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慢性咽炎的自我调理方法慢性咽炎的自我调理方法夏季咽喉炎又犯啦，喉咙又痒又咳怎么办?针对这种情况，小编总结了以下几点，希望对大家有所帮助。慢性咽炎的自我调理方法一，咽炎怕燥，滋阴润燥最重要每天晚上呼吸沉重，干燥嗓子里又干又痒，很耐粗糙，嗓子里有异物，咳不出咽不下去的。每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水，既可以滋养肺部，又可以润肠通便，可去除身体燥热，保持身体的滋润。二，咽炎怕刺激，饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜生冷辛辣会刺激咽喉粘膜，引发炎症，使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼，使原有的.炎症加重，不利于炎症的消退。烟酒一方面刺激咽喉粘膜，增加炎症，另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥，加重咽喉的粗糙感和异物感，所以烟酒较重的人，十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。三，饮食调理很重要，日积月累的效果不容忽视每天多食一些粥类，可以加杏仁、党参、百合、枸杞、莲子一起熬粥，可清呼吸系统毒素，保持呼吸系统的内环境洁净。四，咽炎不宜过度言语，少说话，慢说话教师中咽炎的人有90%以上，为什么?说话过多，咽喉过度劳累，所以，慢性咽炎的人适合少说话，慢条斯理的说话，不要长时间不间断的说，语速也不宜过快。