哪些食物可以预防近视.docx

哪些食物可以预防近视哪些食物可以预防近视预防近视可以多吃一些保护视力的食物，下面小编为大家介绍6种保护视力的食物，欢迎大家阅读。哪些食物可以预防近视1.枸杞枸杞是一种补肾明目的强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。2.香蕉对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。3.苹果苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关，因此常吃一些苹果，可保护视力。4.桔子多吃柑桔防视力退化。现在的.孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，叶黄素摄入量少。小孩每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。5.柠檬柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C，对孩子十分有益。维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，起到明目的效果。6.香菜香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。