吃哪些食物是可以祛斑的.docx

吃哪些食物是可以祛斑的吃哪些食物是可以祛斑的当雀斑问题出现的时候，整个人的皮肤都会变得非常糟糕，肤色也会十分暗淡，让人看起来毫无朝气，为了和雀斑做斗争，很多人都尝试过不少方法，那么，在生活中吃哪些食物可以祛斑呢?下面就来听听专家是怎么说的吧!1.干柿配料：干柿子适量。吃法：天天食之，久食有效。功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。2.吃奶糊配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。吃法：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。3.喝"润肤汁"配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。吃法：早晚各吃10毫升，用开水兑。功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。4.吃薏苡粥配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。吃法：分顿吃。功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。在我们的日常生活中，可以有效祛斑的食物也是非常多的，有雀斑困扰的朋友可以借鉴一下，大家不妨多吃以上食物，这样更有利于对雀斑的治疗，也有不错的美容功效，能够让你的肌肤恢复到健康无暇的状态。