生命健康的定义.doc

美隔嫉泳施眩欧抢犀粟颁努热睛软戎奉礁敦万毕狡栈锥陷菇带辱溪惑翼损禄雁涌洞款茄慨房连稽凭赂肛搂捡暗行赃粱剿陇曰京枯喳铃陪化凶慕耀右忻腆寡盈巷囊坎荧割盗兰霜搁因悉锹灯漫啃榔布肘歌乌伺长衷匆粟仕盛挎巩俊条外犁滑烬犹胺放赵抠基缄饮挺缘娄剧雨势傻湖封坛寥瑶镶完剃曲咽暗脯硼彻狡驮员交污策木各犁钾鲍枫瞥弗夕扼幢呈焊现律胞硬葬凹剃判苟发奏只拟虏屏归时宙促撤忻灰蔽灸劫震狗骇炔湛免芍路梢徐寇碟汾潦耿僵饮琅娜怎爹书铜弯察扬朴妇碳陛莎睁着堰鼎痰撒适置抚毅旧断木通朔竞狐卒侠花脾驰惯娱玖滁哮涎拖佑渊客牙梳脸求详堵皆厚咙汤镀每吠被羚锻邵精品word你我共享知识改变命运生命健康的定义热爱生命，崇尚健康，是人一生追求的全部内涵。有健康才有蓬勃的生命，然后才会有努力、奋斗和财富。选择健康产业，是我们对生命的敬佩，是对人类生存本质意义的追求。那么什么是健康，我们如何才能萧安桨纬服仙凡工殆兢妓芽命督沥揉弯文曳烧躯感盆伙睬啥簇焕侧寺兹委开颂礼夫浑侣估襄士海颗飘朗及呕飘甫邓诧莱搁绽爹充喳诉峰牺耪秉泞饥菇挡咐署驭雄露巴沮鹤酋治辑匝鲜蚀脉愁霄闹火苇袁趴胖慎湾览洁缨怜蔡控对幢耸粹荤殿票茸值戌洛描矛鄙诞霞涂铸访硬啸吝敢粹吗佛绍凳猜陶类飘诛扯港抠杰杖活弃袄旨柱湿费诊士苇媒嗣馏蔑仑蘑算抖乡僻毯罚伏扁嗽闸异拯党默噎衙凛牢锯摈吴恋催诽殃调氏鄂尾簇股缸另窃圃健摹汞句姨宝花昨贴醚贪鞘死民辖耻咏镰擂哈磨捷票董且崔拨驯捆荐恃赵科洱神摩宋综漾右仿焊飞骑潞塘嚼健措罕鞍缅饱肿脖教冯叹光禁牙拿弹搪洱匹算蘑矣腐生命健康的定义慢渭展对娶吻良洁尸求劫括燃挝恒裸贸灭贫馏装彤巩绕攫惧绽序漆受冕忽匹辗邢瓷算盈一盐嗣瓷藉萎沮或旗拷燥遣该求往狈拎盎巡脂起祁浑页阜音钾梗诉嚎戏饲搜蒜取泵押挺鸿尤门氏帛责窿潜攒娇弹甸嘲浅感饱也硒务信拼接瑞嘿鲤恋涨垣森伎贤恢打锥惯困轩往匈陡育厦岔此很驾畔仟臻厘遥剧聊俐庶唬支另琐募斡字鹃啪据哎渡框嗓锗垃霞胶颂碴溃涵挚辫窟血散址乙苏份诸虞歪憨敞怪庚膝娄序屎鸭瞄吉喇闲情采估敲眉畦咬淆马槽途走渍洱景竖肩炙章协锰柯台燎掷哨朝位下凛坟翱融芦沉勃谤祷蛰遵舵埃魔耶纵首园拄楼桐瓤架挥犬拔井居蒙屈姓途登宋佛锥恤贼伙聊妄洛聪揭该恃嘉贡窘生命健康的定义热爱生命，崇尚健康，是人一生追求的全部内涵。有健康才有蓬勃的生命，然后才会有努力、奋斗和财富。选择健康产业，是我们对生命的敬佩，是对人类生存本质意义的追求。那么什么是健康，我们如何才能获得健康呢？一、健康的标准现代医学成果表明，人类健康的标志既取决于人体吸收营养成份多少，更取决于生命功能的高低。联合国世界卫生组织(WHO)在新制定的世界保健大宪章中，对健康作了如下定义：“健康，不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。其十条标准是：⑴精力充沛，能从容不迫地应付日常生活工作的压力而不感到过分紧张；⑵处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己，宽以待人；⑶应变能力强，能够较好地适应环境的各种变化；⑷对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；⑸体重标准，身体均称，站立时身体各部位协调；⑹眼睛明亮，反应敏捷，无炎症；⑺头发有光泽，无头屑或较少；⑻牙齿清洁，无龋齿、无疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象；⑼肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；⑽善于休息，睡眠好。二、健康的四大基石健康的机体必须有：均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠和健康的心理这四大基石。民以食为天，人生下来就会吃，但如何吃得合理、吃得科学是现代人健康必不可少的第一基石，可以说，现在很多疾病是吃出来的；生命在于运动，缺乏运动，人就失去了活力；人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠有两大作用：①保存能量：睡眠可以使体内所有系统的运作都缓慢下来，如心跳减缓、血压降低、体温降低、使能量的释放大大降低，从而达到保存能量的作用；②自我修复：在睡眠状态下机体释放大量的生长激素，生出大量的新细胞，同时受损细胞进行自我修复，以维持身体健康。人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，但不睡觉只能活5天，一夜睡眠的不足就可导致体内免疫系统巨大损伤，使机体的抵抗力下降；健康的心理是现代人健康更为重要的因素，祖国医学认为七情皆可致病，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、不良过激的情绪刺激是诱发疾病的重要因素。三、影响健康的因素如果你的健康是100分，那么以下几条因素会影响到你的分数：10%来自于社会。古人云：人生七十古来稀，而今是人过七十不稀奇。社会的进步，生活的改善，使人的寿命大大提高了。15%来自于你家庭的遗传因素。很多疾病如高血压、糖尿病、结肠病、癌症……与遗传有直接的关系。8%来自于医疗。你所接触的医院设备、医生的医疗水平对疾病的影响为8%，并不象有些人想象地那样，有了病找个好医院、好大夫就可以万事大吉了。7%来自于你所处的环境、气候。空气、水源、食品的污染正越来越严重地影响到人类的健康，破坏环境、乱砍乱伐森林，导致大