如何淡斑祛斑的小妙招.docx

如何淡斑祛斑的小妙招如何淡斑祛斑的小妙招导语：相信很多的女生是不知道如何来淡斑的，下面小编分享它的方法给你吧。如何淡斑祛斑的小妙招1.鱿鱼笋菇汤【来源】民间食疗方【组成】鱿鱼80克，冬笋80克，水发香菇50克，水发虾仁30克，肉末30克，食盐2克，白糖5克，料酒5毫升，胡椒粉3克，味精1克，猪油20克，湿淀粉10毫升，葱花3克，香油5毫升，植物油20毫升。【制作】洗净鱿鱼，将其放入沸水中略烫捞出切成薄片;将去皮的冬笋和洗净的香菇分别切片;锅内放入猪油烧化，用葱花炝锅，下肉末、冬笋和香菇煸炒5分钟，然后倒入适量清水，放入虾仁、料酒和食盐用大火烧开，投入鱿鱼继续加热，再次沸腾后用湿淀粉勾芡，最后放入味精和胡椒粉调味，淋入香油即可。【功效】滋阴生津，养血润肌。【主治】适宜各年龄段的女性食用，对因阴虚血亏所致的.面色苍白无华、皮肤干燥等症有一定防治作用，经常食用可以使皮肤润泽细腻，富有光泽。【用法】佐餐食用。2.乌鸡养发汤【来源】民间食疗方【组成】乌鸡1只，黑豆100克，何首乌20克，大枣10枚，姜片10克，食盐2克，味精1克。【制作】将乌鸡宰杀褪毛去内脏，洗净切成大块:黑豆放入锅中干炒至皮裂后洗净，用毛巾吸干水分;去核大枣和何首乌分别洗净;将所有材料放入锅中，加适量清水先用大火烧开，再以小火慢炖2个小时，最后加入食盐和味精调味即可。【功效】补肾养血，乌发美颜。【主治】适宜各个年龄段的女性食用，并对因精血亏虚所致的须发早白、面色萎黄无华、神疲乏力、耳聋等症有较好的调补作用，经常食用可以使头发乌黑光亮，面容红润健康。【用法】佐餐食用。3.木耳枣蜜汤【来源】民间食疗方【组成】水发木耳50克，大枣10枚，蜂蜜10毫升。【制作】将木耳去蒂洗净，切成碎末，大枣去核洗净，与木耳末一起放入锅中，加入适量清水。用中火炖煮30分钟，停火后将其晾温，加入蜂蜜搅匀即可。【功效】活血化瘀，祛斑美肌。【主治】适于任何年龄段的女性食用，并对因气血虚弱所致的面色苍白、黧黑和形体消瘦以及面有斑疮等症有较好的改善作用。经常食用有助于美容养颜、健体丰肌。【用法】佐餐食用。4.羊肉当归补气汤【来源】民间食疗方【组成】羊肉200克，当归15克，黄芪15克，党参100克，姜片5克，食盐2克，味精1克，香油5毫升。【制作】将羊肉洗净切块，当归、黄芪和党参分别捣成大块放入纱布袋中包好，与羊肉一起放入沙锅中，加入适量清水。先用大火烧开，撇去浮沫，改以小火炖煮，肉熟后放入食盐和味精调味，最后淋入香油即可。【功效】滋阴补肾，益气悦颜。【主治】适于各个年龄段的女性食用。对肾虚血亏所致的面色黯淡、萎黄、形体消瘦、须发干枯不荣和再生障碍性贫血等症有较好的补益作用。经常食用可令肌肤红润健康，须发乌黑。【用法】佐餐食用。