健康知识美容养颜的食疗秘方.docx

健康知识美容养颜的食疗秘方美容养颜的食疗秘方1.当归红枣茶补血润肤作用：当归具有补血和血、润燥滑肠的功效;红枣补脾和血、益气生津;鸡蛋不光滋阴润燥，更具有养血的功效。这三者结合起来，拥有完美的气色和润泽的皮肤不在话下。做法：当归(1-2个)洗净切碎，红枣(20-30个)去核，加2-3碗水于砂锅中，同煮20分钟后把鸡蛋打进去，成荷包蛋即可食用。2.自制酸梅汁排毒瘦身作用：做酸梅汁用的酸梅和乌梅都是很好的碱____食物，甘草和梅子可以帮助排毒瘦身，让初春刚蹦出来的痘痘消失得无影无踪。此外，梅子里所含的柠檬酸还能抑制血液氧化造成的乳酸增多，从而能有效地清洁血液、消除疲劳和改善肠胃功能。做法：先将甘草、3个乌梅洗净，放入锅内(最好不要使用金属质地的锅)加水煮20-30分钟，除渣，放糖调味。最后把梅子弄碎，加在汤水中即可。也可将糖换成冰糖，口味更爽口。3.柠檬蜂蜜饮缓解干燥作用：柠檬可生津止渴，其中丰富的维生素C是有名的“护肤维生素，能预防色斑和皮肤暗淡，还能缓解春季多风引起的皮肤干燥，让您的肌肤更加晶莹透亮;蜂蜜____味甘、平，有补中、润燥、止痛、解毒的.功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起，能让它们的养颜功效得到更好的发挥。做法：柠檬切薄片，放杯中，酌情加蜂蜜、温水拌匀即可。4.玫瑰熏衣草茶润肠道作用：薰衣草香气浓郁，令人安宁镇静、洁净身心;玫瑰花气味芬芳，味道甘甜，能增强新陈代谢、降低血脂、润肠通便，有活血行气、调经止痛的效果。做法：200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，静置3分钟后倒入杯中，热饮加冰糖，冷饮可加冰块和蜂蜜。每个女人都想自己变得美美的，每个吃货都管不住自己嘴巴。所以有了这四款美容养颜汤，既满足吃货们的嘴巴需求，更能助我们美容养颜，变成美人儿。美女们赶紧动动手，学习做这四款美容养颜汤吧，定能让你焕然一新。白醋美容护肤白醋不仅可以用于调味，让人胃口大开，而且还可以用来美容。常用白醋洗脸可以令肌肤细腻白嫩，减缓疲劳，还能去除头屑、滋养头发，白醋祛斑也是早有耳闻了，经过一番白醋祛斑大搜罗，小编给大家整理了一些白醋祛斑的小窍门。白醋祛斑的小窍门一：白醋洗脸法白醋祛斑大搜罗第一式，当然是最简单、最方便也最便宜的白醋洗脸法了!只要每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单!白醋祛斑的小窍门二：白醋+盐+水擦脸法这就是白醋洗脸法的升级版啦，也相当简单，把白醋、食盐还有水调和在一起，白醋、盐和水的比例大概是9：3：1，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次。对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢!白醋祛斑的小窍门三：白醋+冬瓜汁敷脸法白醋祛斑大搜罗第三式就要加点料了，家里买了新鲜的冬瓜准备炒来吃?洗净去皮切块准备下锅前，留下几块来敷脸吧!把冬瓜捣烂取汁，再加入一两汤匙白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦!另外，常吃冬瓜还可以帮助减肥呢!祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》配方：猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜樱桃枝、鹰粪白。主治：对面上雀斑，蝴蝶斑、妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，兼有美白之功效。书中记载此方的效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效。皮肤暗黄该怎么美白现今可以采用光子嫩肤的方法来改善肤色问题。光子嫩肤是由仪器产生一束高强度的光束，不同类型的可产生不同颜色的光线，而肉眼色则是治疗的关键。不同颜色被不用颜色的皮肤吸收，并利用光子能量令色素颗粒崩解汽化，进而封闭血管，再由人体微循环将其排出体外。在治疗中，光子能无损伤穿透皮肤，并被组织中的色素团及其血管内的血红蛋白选择性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解，从而达到美白嫩肤、去红血丝，及改善皮肤暗黄的效果。光子嫩肤是目前理想的科学嫩肤美白的方法。对于不知道皮肤暗黄该怎么美白的朋友，可以选用这种方法来改善你女人抗衰老养颜1、番茄抗氧化能力最强的食物就是番茄，这是因为番茄中含有丰富的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强“战斗机”。而茄红素是令番茄红得鲜艳的物质，所以挑愈红的番茄吃，便能吸收愈多的茄红素。那么，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。2、西兰花西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每10