考研复习不要让疲劳战影响高效率.docx

考研复习不要让疲劳战影响高效率考研复习不要让疲劳战影响高效率在整个考研复习过程中，最关键的一点就是要保持一如既往的平静心态，不能让疲劳战影响高效率。小编为大家精心准备了考研复习疲劳战不如计划战指南攻略，欢迎大家前来阅读。考研复习疲劳战不如计划战寻找相应信息，制定合理计划现在的考研实际上是一个信息战争，得到一些确切的相关情报不仅可以节省你的时间和精力，而且还会出其不意地得到一个理想的结果。有的人喜欢一人埋头苦干，以为工夫下到了，自然水到渠成。但考研还讲究效率，还讲究针对性。公共课的命题趋势、重点，专业课历年的题目，没有换老师命题等等信息，将很大程度地影响考研结果。通过多种途径与考过该专业的学长请教一下考研经验，吸取一些教训，问问注意事项，甚至可以获得一些“内幕消息”;了解一下专业课老师的喜好，有可能就上上他讲的课，再分析一下历年真题，一般都可以得出点什么结论来;还有就是利用网络提供的一些相当适用的信息。在这个信息大爆炸的年代里，大家首先要赢得先机才能确保自己的计划是确切可行的。好计划也要有好方法大家都知道，考研不像大学的期末考试，靠几天的突击就可以解决的。考研更像是一场马拉松比赛，需要比较均匀的用力，方能有劲最后冲刺。纵观考研复习整个过程，我们需要一个详细的复习计划来对我们自己进行约束和指导，并且辅以相应的记忆方法来攻克海量的知识内容。计划就像灯塔，可以提醒我们前进的方向，而不让我们在近处不停的徘徊，记忆方法就是船上的帆，让我们更有力地乘风破浪。其实，考研复习的内容可以用海量来形容，学习时间是非常紧凑的。大多数同学在大学里过得比较闲散一些，对于紧张的学习生活可能一时无法适应，所以大家在投入复习之前首先要把心态调整好。首先要给自己一个缓冲的时间，让自己慢慢进入学习状态。考研复习如何克服考研疲劳症考研疲劳包括心理疲劳和身体疲劳，两者同样影响着考研的复习。特别是“心理疲劳”，它负面影响不可小看：不少考生认为复习时间够长了，再练也不会有多大效果;或认为，复习练习做的'不少，总觉收效甚微，再练也难以提高，从而产生茫然的失落感;或失去备考的热情与信心，或出现听天由命心态，这一巨大心理障碍便是“复习疲劳症”。当出现这种情况，建议考生采取以下三个方法进行克服。首先，慎重选材，务求高效。冲刺阶段所需要的习题应不同于一般的复习材料，它们的题目命制必须有较高的质量，水平和难度，必须相当于或略高于近年真题水平。提醒：若在此阶段使用质量和水平一般或较低的材料，只能令人原地踏步甚或倒退，结果是对实考的不适应。这样的材料也是导致“复习疲劳症”的因素之一，应避免之。再者，短暂休整，以利再战。长期紧张备考感到疲惫时，不妨拿出有一、二天时间休整放松一下：可约三、五同窗好友，或外出远足，爬山，或进行运动量较大的活动，如长跑、踢足球、打篮球等，使身体出汗，头脑休闲，增进健康。保证睡眠，积极休整，以利再战。所谓“一张一弛，文武之道”实为金石良言。只有消除身心疲劳感，才能以全新心态与热情投入冲刺战，这点时间值得花。第三，锲而不舍，知难而进。冲刺阶段也是对考生意志的考验阶段，能否以锲而不舍的精神克服“复习疲劳症”成为考研成败的关键。实际上，多数考生的英语水平相差无几，那些意志、薄弱，知难而退者只能甘拜下风，所以不管如何，考生都要知难而进，坚持到底。考研身心调节方法1.关于饮食在有限的时间内复习备考讲的就是学习效率，如何提高效率?肖老师认为：“除了科学地掌握学习方法、记忆规律外，及时补充身体所需营养也很重要。”我们在这所说的营养并非指的是每天大鱼大肉，具体的说，在饮食上注意增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质及维生素的摄入，他们都是脑力劳动者经济而又方便的能量来源，对脑的学习记忆，中枢神经系统的兴奋性，脑氧供应等有重要作用，同时能够增强记忆力。因为考研期间大脑处于超负荷运转，脑细胞代谢更新加速，故应多补充瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，适当吃一些核桃等富含脂类的坚果，有助于脑细胞结构和功能蛋白的合成。另外还要多吃新鲜蔬菜、水果，其中丰富的维生素A、B1、B2、B6、叶酸和维生素C都是脑力劳动者所需要的。在考研期间，我们发现有很多学生非常迷信一些保健品，其实，至今为止还没有权威部门说哪种保健品对增强人体机能有义，除非兴奋剂，他们带来的更多可能只是心里上的效果。2.关于时间既然是复习备考，我们不得不说说时间安排。其实过度的学习可能会导致人的生物钟颠到，如要一直保持精力充沛，我们不得不重新适应新的生物钟，这就会有一个生理再调节的过程，但要想不至于调节幅度过大，我们必须学会合理安排时间。关于学习时间的安排，肖老师认为，其实