儿童初学轮滑有哪些技巧和注意事项呢？_1.docx

儿童初学轮滑有哪些技巧和注意事项呢？对于初学宝宝来说，参与轮滑运动应该注意哪些方面呢?下面三个方面是必不可少的：1、适合宝宝的轮滑鞋。对于初学宝宝，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。2、正确的技术指导。学习任何一种知识，基础入门知识是最重要的，就如同楼房的地基十分重要一样。尽量让孩子在正规的俱乐部学习，因为只有专业从事轮滑教育的教练才能给孩子一个正确，安全，快乐的轮滑学习氛围。3、必要的安全保护措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学宝宝，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，其他护具象手套、护踝、护腿、护身在参加不同的项目可以有选择的加以使用。初级轮滑的方法和技巧轮滑是一项极易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感--担心摔跤。其实，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能把这项运动变成乐趣。平衡是掌握轮滑的基础。由于轮滑鞋与地面接触面积小，加之滑轮与地面摩擦后的滚动，所以就不易掌握平衡。练平衡是非常重要的，具体的做法是：1.原地踏步，练习静平衡，熟悉轮滑的性能。2.用互助法和扶助法练平衡，两个人相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止，前后左右移动，练平衡技术。3.牵引法，借助外力练平衡，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动;让别人用力将自己推动;抓住正在移动的人或其他物体上，使自己前进或后退。4.轮滑虽然是一种容易掌握的休闲运动，但危险有时也在您不注意的时候出现，因此必须要有安全意识。一般情况下，手掌、肩肘、膝部、脚踝容易受伤。所以，在轮滑时，必须佩带护具，常见的护具有：头盔、护肘、护膝等。滑行小贴示1:无论何时何地都要了解自己的”极限〃在哪里，而且保持在范围内。2:在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。3:一定要戴头盔及护具。4:远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。5:如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。6:弄清滑行方向。7:遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。8:在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。9:要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。10:在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。11:溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。