宝宝冬季饮食要注意什么.docx

宝宝冬季饮食要注意什么宝宝冬季饮食要注意什么冬季宝宝抗寒饮食策略，现在天气是越来越冷了，父母们都在想法设法的为宝宝保暖，饮食就是父母着手的一方面，但是由于专业知识的缺乏难免会被一些错误的观念所误导，做一些没有多大效用的事情，那冬季宝宝的抗寒饮食都要注意哪些方面呢？一、常见的错误观念在很多父母的意识中，寒冷的冬季需要让宝宝多多食用那些富含高蛋白、高脂肪的食物，充足的能量供应才能更好的抵御严寒的气候；但是，事实上却是在寒冷的气候条件下，我们人体机体本身的内分泌系统已经被调动起来，可以让人体产出更多的热能，而且产热能力也有很大的增加，因而虽然是寒冷的冬季，所需能量其实与其他季节的差距并不大，不需要特意为宝宝增加能量；二、抗寒饮食策略1、维生素利于提高抗寒能力维生素在冬天对宝宝来说是非常重要的。首先在冬季，宝宝的户外活动相对比较少，导致接受室外阳光照射的时间也比较短，极易发生维生素d缺乏，同时冬季寒冷的`气候致使宝宝的氧化功能加快，这也就使得维生素B1、b2代谢也明显加快，而且维生素A对增强人体的耐寒能力很有帮助，维生素C有助于提高人体对寒冷的适应能力，并对血管有着良好的保护作用，因而在冬季宝宝要重视对维生素的补充，多吃那些富含维生素的食物；2、多吃含无机盐的食物有研究表明当人体内缺少无机盐时就很容易产生怕冷的感觉，因而想要帮宝宝抗寒的话，建议在冬季多让宝宝摄取那些含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等，这主要是因为这些蔬菜的根茎中会含有较多的无机盐；冬季防寒是很重要的护理内容，在科学的指导下有效的呵护才是最实际的。