电烤箱怎么烤栗子.docx

电烤箱怎么烤栗子烤栗子的做法教程1.白糖适量2.放少许水化开3.板栗洗净，晾干4.在板栗的尾部切一十字小口5.倒色拉油6.拌匀7.烤盘铺上锡纸，摆上栗子8.放入烤箱，170度，烤25分钟9.取出刷上糖水10.放入烤箱再烤5分钟即可11.可以吃喽栗子的营养价值延缓衰老板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可以防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。适用于口舌生疮板栗富含核黄素，维生素B2，对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。益气健脾养胃板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。老年人的保健佳品板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。补肾强筋、养颜板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃健脾、补肾强筋、养颜等保健功效。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。促进胃肠蠕动栗子中含有柔软的膳食纤维，对于消化系统有很大的好处，可以促进肠胃蠕动，而且糖尿病人也可以适当的吃些。补充身体能量栗子中是含有高淀粉的物质和蛋白质等营养素，有“干果之王”的美称，可以补充身体所需的能量。板栗的用法1.板栗可用来加水熬汤食用，适用于病后体虚、四肢酸软。2.板栗煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效。3.每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，适用于老年人肾虚。