立夏节气养生原则介绍.docx
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立夏节气养生原则介绍.docx
立夏节气养生原则介绍养心神——增静减怒自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。特别是老年人,受情绪起伏及气候外感因素的影响,发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此,立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火。调饮食——适度“吃苦”各地的立夏饭不尽相同,有些地方是乌饭树叶做的乌米饭,微甜;有些则是糯米、豌豆、笋丝、咸菜、火腿肉一起,口味是咸的,但
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立夏节气养生原则介绍养心神——增静减怒自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。特别是老年人,受情绪起伏及气候外感因素的影响,发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此,立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火。调饮食——适度“吃苦”各地的立夏饭不尽相同,有些地方是乌饭树叶做的乌米饭,微甜;有些则是糯米、豌豆、笋丝、咸菜、火腿肉一起,口味是咸的,但
立夏节气养生原则.docx
立夏节气养生原则1、立夏已至:养生重养“心”天热宜戒怒专家指出,习惯上,人们将立夏作为夏季的开始。此时气温显著升高,全国大部分地区平均气温在18-20℃上下,正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节;炎暑降临,雷雨增多,植物进入生长旺季,是一个重要节气。夏季与心气相通,有利于心脏的生理活动,因此,要顺应节气的这种变化,保养心脏,专家表示,此时节,老年人要注意避免气血淤积,预防心脏病发作。2、关注心脏保养:多做安静的事情随着天气的燥热,我们的内心也会变的躁动不安。所以,炎热的天气,我们要做到“戒燥戒怒”,保持
立夏节气的来历及养生原则.docx
立夏节气的来历及养生原则立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05-07日,此时北斗星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45°。下面是小编为大家整理的立夏节气的来历及养生原则,希望能对大家有所帮助。立夏的由来立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了,预示着季节的转换,为一年四季之夏季开始的日子。按照气候学的标准,5天平均气温达到22℃才算夏季开始。在黄河中下游地区,立夏时节的候温同气候学标准大致接近,而这一地区正是二十四节气的起源地。由此看来,二十四节气把立夏
立夏节气的食物及养生原则.docx
立夏节气的食物及养生原则立夏时节之后开始进入雨季,降雨量和日照量都会明显增多,充足的阳光和雨量给农作物的生长带来所需的条件。下面是小编为大家整理的立夏节气的食物及养生原则,希望能对大家有所帮助。立夏吃什么食物1、立夏饭每年到了立夏这一天,孩子们就会向邻家第户讨米一碗,也被人们称为“兜夏夏米”。人们会挖上一点笋,“偷”点蚕豆,还要用点蒜苗。到了立夏的时候将兜得的米与食材在露天的地方煮饭,还要在饭上放青梅、樱桃等,然后送给送米的人家,第家一小碗。立夏饭是立夏节气的一道独特美食,人们会在里加有雷笋、豌豆、蚕豆、