春运高峰出行应注意什么.docx

春运高峰出行应注意什么1、出行前需做好准备工作选择合适出行衣物服装的选择原则是保暖、舒适、耐脏、易洗。此外要挑一双合适的鞋，特别是买到站票的乘客，更应该备上一双舒适保暖的平底鞋或者坡跟鞋。旅途选择哪些食物饮食应以牛奶、鸡蛋、水果等易消化、营养价值高的食物为主。肉类是饮食中不可或缺的，但在旅途中，熟食不便携带，因此可用煮鸡蛋、牛肉干等来替代。同时搭配保质期较长的牛奶，帮助补充旅途中所需要的蛋白质、钙等矿物质。可携带一些“干海苔”等副食品，作为蔬菜补充，再带些苹果、香蕉、橘子等水果，以保证足够的纤维素和维生素的摄入，避免出现旅途便秘。2、随身带好必备药品肠胃药人在旅途，最不容易解决的莫过于“上厕所”了，尤其是人山人海的春运期间，想排除重重障碍快速觅到厕所绝非易事。因此，我们在出行之前不仅要注意饮食健康，还要记得携带肠胃治疗药物。晕车药对于晕车的网友来说，晕车的感觉真是生不如死，因此做好防晕车工作显得格外的重要。目前市场上的晕车药有口服晕车药、晕车贴片等，其中最为有效的就是服用防晕车药。抗过敏药春运期间过敏体质的人容易患上“异地过敏”，即久住一个地方，突然迁往新的住地，因生物性或化学性的致敏因素而引起的过敏。过敏者大都会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱，且奇痒。有时不注意抓破了，还会引起感染。这时应该带一些扑尔敏等抗过敏药。感冒药1月份全国普遍有大降温，舟车劳顿加上气温寒冷，感冒就容易找上门。这时可以带一些感冒药。防感冒小贴士：将水煮开后，放入适量杭菊和金银花，焖5分钟左右就可以喝了，还可以放入少许蜂蜜调味。保证良好而充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体能，提高身体免疫力。3、旅途中如何自我保健如何防晕车长时间坐在封闭的车厢里，一些人会有晕车症状。预防晕车应该在出发前保证充足的睡眠和休息。症状较重者应提前半小时服用防晕车药，并在乘车时尽量减少头部活动，避免看窗外快速移动的景物。轻度晕车也可以试着用牙签点刺双手的劳宫穴。多活动防血栓春运期间在火车、汽车上长时间保持一个坐姿，会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓，造成血管堵塞。这些血栓有的会自行溶解，有的则可能引起心梗或肺栓塞。因此，乘客在乘车时应避免久坐不动，多起身活动，还可用手从上往下按摩下肢以助血液回流。勤开窗防感冒人流拥挤而空气污浊的时候就容易诱发流行性感冒等疾病。细菌在车厢里面是很容易传播的，应注意通风透气，适当把车窗打开。少拿现金减轻压力对于可能出现精神紧张、胸闷等“旅途精神综合征”症状的乘客，专家建议，乘车前应先做好“春运回家，辛苦劳累”的心理准备，随身不要携带太多的现金，以免增加出行压力。同周围的旅客进行交谈，彼此沟通感情，使旅途中多一些欢乐，少一些烦恼。或适当闭目养神以缓解疏解情绪。4、旅途中不适如何缓解在旅途中一旦出现头晕、恶心、乏力、呕吐等晕车症状，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。另外，旅客还应重视饮食卫生，在车厢中用餐时应尽量使用餐具，避免用手直接接触食物。春运返程高峰期注意事项1、注意出行时间根据国家春运时间定制在前15天，后25天，而这期间有后25天里，根据上班日期，初六至初十都是开工之日，而初十六至十八是学子开学之日，春运返程高峰期注意事项。所以这几日可想而知出行人特别多，理应更注意!2、注意出行天气现在的天气预报都会有未来三天的的预报，出门前一定要了解天气情况，这样好策划出行方案。如果遇上冰雪天气，最好能调整出行时间，不然就是出行方案要以最稳妥的方式外出，冰雪天气容易出事故。3、注意交通工具不管是汽车还是火车，飞机，如果遇上冰雪天气这三种交通工具唯有火车的安全系数最高，飞机基本是如果天气不转好，都不会起飞，汽车的安危最不安全，因为道路结冰，天气又不好，而且调整道路上的车辆还不少，很容易堵塞，又容易遇上追尾，每年都能听到高速路上发生交通事故。所以，建议出行人员还是留意出行安排，能不选择汽车最好。4、注意高速路上出行在高速路上的出行人员，不管是怎么开，都要与前后车辆保持一定的距离，车速一定要控制好，如果是冰雪天气，马路两边的道路肯定是冰冻的，比较滑，所以不能往两边开，尽量保持在马路中间行车，如果还赶上下暴雪的同时，如果能找到就近服务区就不要开了，如果没找到，那车辆上的玻璃镜上的雪一定要擦拭掉，不然会阻止视线。5、注意开车人员如果是汽车返程的人员，不管是司机开车，还是坐大巴，要让司机提高警惕性，如果是自驾车，那一定要选择好司乘人员，技术要好，开车要稳。如果是跑长途的，一定要有两个司机在车上为最佳，一个人容易长时间疲劳。6、注意出行准备不管是坐火车还是飞机，如果遇上冰雪天气，飞机是一定会停飞的，但是火车可能会因为要清理积雪，会造成晚点，如果一路来，晚点太多了，那就会造成很多车晚点，那如果提前去车站的话，会造成在车站受冻，所以出行前，一定要打听清楚自己这方向的车是不是都晚点。