日常预防幽门螺旋杆菌有六招.pdf

⽇常预防幽门螺旋杆菌有六招幽门螺旋杆菌是⼀种感染率⾮常⾼的致病菌，其存在于胃黏膜及⼝腔中，可以引起慢性胃炎、消化道溃疡、甚⾄胃癌。如何预防幽门螺旋杆菌感染？专家说必须从饮⾷、⽣活习惯⼊⼿。养成良好的卫⽣习惯幽门螺旋杆菌传染⼒强，可通过⼿、不洁⾷物、餐具、粪便等途径传染。饭前便后要⽤杀菌⾹皂洗⼿，然后⽤流⽔冲洗⼲净。餐具要充分清洗⼲净再⽤，并且要定期消毒。共同⽤餐时，实⾏分餐制。到外边⽤餐时最好带有⾃⼰的专⽤碗筷，以免有细菌或病毒传染。家有幽门螺杆菌的患者要注意餐具的隔离，将其碗筷暂时与家⼈的碗筷分开，保证家⼈不受传染，治愈后可以恢复正常状态。注意⼝腔卫⽣，建议三个⽉换⼀次⽛刷。幽门螺旋杆菌存在于唾液中，夫妻之间有感染者，要避免接吻。不要⼝对⼝给孩⼦喂饭，以免将细菌传染给抵抗⼒较为薄弱的孩⼦。饮⾷调养健脾和胃幽门螺旋杆菌感染率与脾虚有密切关联。平时在饮⾷中，多⾷⼩⽶、⼭药、⼤枣（⼲品）、马铃薯等具有益⽓健脾、调中和胃的⾷物。蒜和蜂胶有助于杀幽门螺旋杆菌，也能预防幽门螺旋杆菌感染，可适当多吃，尤其是夏天拌凉菜时多加点蒜。⽣冷⾷品洗⼲净吃蔬菜⽔果之前⼀定要清洗⼲净，最好⽤盐⽔浸泡20分钟后再⾷⽤。能削⽪的最好削⽪，吃⽕锅时烫熟再吃，不喝⽣⽔，少吃冰箱⾥直接拿出来的冷冻⾷物。少吃⾟辣⾷品⾟辣的⾷物会刺激胃黏膜，降低其抵抗⼒，从⽽为幽门螺旋杆菌的⼊侵创造了条件。尤其是有胃病史的⼈在⽇常⽣活中尽量做到饮⾷定时定量、清淡易消化，忌⾟辣刺激、腌制的⾷物。定期检查早防早治长期胃不舒服，要到医院做幽门螺旋杆菌检查，以防发展成严重胃病。尤其是消化性溃疡、糜烂性胃炎、有胃癌家族史等⾼危⼈群要定期检查，早防治。中医药防治有效果中医特别强调治未病，所谓“正⽓存内，邪不可⼲”。幽门螺旋杆菌感染与脾虚有密切关系。中医药防治疾病讲究整体观念、辨证论治，对于平素体质虚弱尤其是家⾥有幽门螺旋杆菌感染的⼈群，可以采⽤中医药防治。中药调理可找专业中医师，根据个⼈体质辨证采⽤补中益⽓汤等中药汤剂调理体质，达到补⽓健脾、调节免疫功能、增中药调理可找专业中医师，根据个⼈体质辨证采⽤补中益⽓汤等中药汤剂调理体质，达到补⽓健脾、调节免疫功能、增强脾胃功能等作⽤。脐灸神阙（肚脐眼）为五脏六腑之根，神元归藏之本，联络于全⾝经脉为经络总枢。《医宗⾦鉴》指出神阙⽳能“主治百病”，通过在肚脐上隔药温灸，借助艾⽕的热⼒刺激机体，可补诸虚百损，调和⽓⾎、健脾和胃、疏通经络，从⽽达到防病健体、强⾝延年等作⽤。⽳位贴敷运⽤檀⾹、⾼良姜等具有温中健脾作⽤的中药贴敷于⾜三⾥、胃腧、膻中等⽳位，起到调理脾胃、增强免疫⼒的功能。