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孕期营养和体重管理.pptx

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孕期营养及体重管理一、体重管理标准（一）问题提出（二）孕期体重管理即孕期营养管理孕期正常体重增加趋势美国国立医学研究所公布《孕期体重指南》不一样妊娠周时体重增加值4、各孕期体重增加提议表《实用妇女保健学》（三）有效体重控制3、妊娠期糖尿病对母儿影响疤痕子宫如同随时可垮塌楼房！二、体重管理关键三、孕期营养一、母亲营养与胎儿关系：二、什么是营养？四、食物分类五、妊娠期合理膳食标准五、妊娠期合理膳食标准1、良好进食行为2、改变不良饮食习惯3、正常孕产妇热量及营养素参考摄入量中国营养协会《中国居民膳食营养素参考摄入量》4、中国营养协会推荐正孕妇食谱2300千克能量（食物交换份25份）5、孕期不宜选择食物八、孕期主要营养物质补充1、补铁食物中国营养协会《食物营养素成份表》2、补钙食物中国营养协会《食物营养素成份表》3、含锌食物我国含锌丰富食物单位:mg/100g4、维生素5、关于脑黄金（DHA）多不饱和脂肪酸起源心血管保护作用EPA与DHA区分天天需要补充多少DHA？人体怎样获取足量DHA常见食品脂肪中DHA含量