快速提高成绩的学习技巧.docx

快速提高成绩的学习技巧1、集中注意力集中注意力是高效学习的前提。我们在教学过程中发现，很多学生人在教室坐，但是心却飞到了千里之外，加之，现在手机、电视的影响，很容易让人注意力不集中。所以在学习的过程中要尽量关闭手机，或者将手机调成静音模式。一定要避开所有分心的事物，在一个安静的、不被外界打扰的环境中学习。此外还要掌握大脑的“作息时间”。要在大脑最清醒的时候学习。有的同学为了赶进度，晚上学习到很晚，甚至凌晨2-3点钟。但是长期下来，不论对于记忆力、健康都是有害的。在很疲劳的情况下，大脑已经转的很慢了，理解和记忆都会变慢。大脑清醒的时候，1个小时能搞定的知识，在高度疲劳的状态下，可能需要3-4小时都记不住。疲劳学习与疲劳驾驶，同样不可取。2、加强记忆几乎每个同学都会遇到这样的情况，一个单词，在课堂上好像记住了，下课就忘记了；或者幸运一点，下课还能记住，过几天还是忘记了。是不是自己不是学霸的料？不要怀疑自己。忘记其实是最正常不过的事情。如果你过目不忘，这不是一件好事，反而会让人感觉痛苦。事实上，有极少的一部分人，确实拥有过目不忘的能力，但是他根本不能控制自己停止回忆，生活一团糟。正是因为我们具备了遗忘的能力，我们可以把一些不重要的琐事，清空出我们的大脑。记忆是思考的残留物。我们能记住我们思考过的东西。这也是为什么在课堂上，老师会引导学生思考问题，而不是简单的灌输。3、课后的练习与复习复习或重复。重复是为了防止遗忘。多次重复也会让知识从短时记忆变成长时记忆。我们的短时间记忆（也称工作记忆）能记住大概7个单位的内容，比如7个数字，如果我们不去重复它，这个记忆只有几秒钟时间。如果我们不断地重复，这7个无意义的数字，甚至可以进入到长期记忆。在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。避免考前突击。研究表明，分散复习法比集中复习更有效率。把复习时间分为一些相对较短的时间段，而长时间、不间断的复习则称为集中复习法，比如我们常说的考前熬夜突击，实际上这样的复习效果是很差的。最好的方法是，每天都学一点，并且时常复习。4、学习需要反馈这个反馈，不仅仅是给老师看，更重要的是自己获得关于自己的真实反馈。看到自己的成长，最重要的好处是，获得学习的内在动力。同时，通过做作业，还可以发现你知识的空白点并加以弥补。5、自我奖赏喜欢玩手机游戏的同学，不妨给自己制定这样的目标：每天背完100个英语单词后，才能玩10分钟游戏。当你完成了每天、每周、每月的学习计划后，都可以采取某种方式对自己进行奖励。如果不知道该给自己什么样的奖励，所有你经常做的事情，比如刷微博，刷朋友圈，都可以成为奖励。自我奖赏对于学习行为有很大的强化作用。进入高效率学习状态的感觉或特征①从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用。②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。④充满自信，并且感觉自信心不断膨胀。⑤记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步。⑦有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决。⑧做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型。⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识。需要提醒同学们注意的是：第一、学习方法不是万能的，学习中，最宝贵的品质永远是勤奋；第二、事半功倍是不可能的，学习中，永远也不要奢望不劳而获；第三、良好的学习方法，能够保证你的付出取得最大限度的收获。四种错误的学习方法1、学习无计划“凡事预则立，不预则废”，学习计划是实现学习目标的保证。但有些同学对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付各种作业和考试，缺乏主动的安排。因此，看什么、做什么、学什么都心中没有数。他们总是考虑“老师要我做什么”而不是“我要做什么”。2、不会科学利用时间时间对每个人都是公平的。有的同学能在有限的时间内，把自己的学习、生活安排得从从容容。而有的同学虽然忙忙碌碌，经常加班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳。有的同学不善于挤时间，他们经常抱怨：“每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪还有多余的时间供自己安排？”还有的同学平时