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体操教学中的力量训练.pdf

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作者：张双印作者机构：黑河学院体育与运动科学系,黑龙江黑河164300出版物刊名：边疆经济与文化页码：170-172页年卷期：2010年第2期主题词：体操力量训练身体素质负荷摘要：力量训练是体操教学中素质训练之一，力量训练注意肌肉负重、超量恢复、不同肌肉群交替锻炼、接力量素质增长规律进行。全面提高素质水平力量训练，对塑造身材、防止运动损伤、增强学生自信心从而取得良好训练成绩具有重要意义。