核心力量训练对体操专选学生动作学习的影响(2018-03-16 23-04-45)(1).doc

PAGE\*MERGEFORMAT42014届本科毕业论文（设计）核心力量训练对体操专选学生动作学习的影响姓名：________王金岭________院系：_____体育学院_________专业：___社会体育指导与管理__学号：______140812046____指导教师：________孙晓伟_________年月日目录TOC\o"1-3"\h\z\uHYPERLINK\l"_Toc481143671"1、引言PAGEREF_Toc481143671\h1HYPERLINK\l"_Toc481143672"2、核心力量训练及体操的概述PAGEREF_Toc481143672\h1HYPERLINK\l"_Toc481143673"2.1核心力量训练PAGEREF_Toc481143673\h1HYPERLINK\l"_Toc481143674"2.2体操的含义PAGEREF_Toc481143674\h1HYPERLINK\l"_Toc481143675"2.3核心力量训练的原则PAGEREF_Toc481143675\h2HYPERLINK\l"_Toc481143676"3、体操核心力量训练的影响PAGEREF_Toc481143676\h2HYPERLINK\l"_Toc481143677"3.1提升体操专选学生的平衡能力PAGEREF_Toc481143677\h2HYPERLINK\l"_Toc481143678"3.2减少能量消耗，提高运动效率PAGEREF_Toc481143678\h3HYPERLINK\l"_Toc481143679"3.3预防体操专选学生动作学习损伤的发生PAGEREF_Toc481143679\h3HYPERLINK\l"_Toc481143680"3.4丰富训练内容，激发练习兴趣PAGEREF_Toc481143680\h4HYPERLINK\l"_Toc481143681"结论与建议PAGEREF_Toc481143681\h4HYPERLINK\l"_Toc481143682"1结论PAGEREF_Toc481143682\h4HYPERLINK\l"_Toc481143683"2建议PAGEREF_Toc481143683\h4核心力量训练对体操专选学生动作学习的影响摘要近年来我国的竞技训练领域也开始重视身体躯干对发展整个运动的竞技成绩的作用,不再停留于发展四肢忽略身体躯干的程度上。核心稳定性及力量训练是学习体育体操的必经阶段,核心训练法解决体育体操选手的专项技术问题是创造竞赛成绩的重要手段。由于体操的传达者和媒介是人身体本身，又由于它的表现工具是人身体本身的四肢以及躯干，所以体操的动作表现必然会受到人的运动能力的局限性，因此，除具有天生遗传的因素之外，后天的系统性训练也占很大的比重。核心力量训练要有针对性地采用科学的训练方法和手段，持之以恒地重视安排训练，这是一个相对系统、长期的训练过程。本课题运用核心力量相关的理论知识，结合实践研究，提出将核心力量训练运用在体操专选学生动作学习训练中。关键词核心力量训练；体操；动作学习Theinfluenceofcorestrengthtrainingonstudents'learninginGymnasticsAbstractInrecentyears,thefieldofsportstraininginourcountryhasbeguntopayattentiontotheroleofthetrunkofthebodytothedevelopmentofthewholesportsperformance,nolongerstayinthedevelopmentofthebodyandlimbstoignoretheextentofthebody.Corestabilit