浅析锦州健身俱乐部健美操教练教学现状.doc

渤海大学文理学院（华文行楷）毕业论文题目：浅析锦州健身俱乐部健美操教练教学现状专业：社会体育（健身指导与健康）班级：2009级5班姓名：李弘熙学号：0960216指导教师：李健浅析锦州健身俱乐部健美操教练的教学现状摘要：随着人们生活水平的提高，健康投资与消费越来越被人们所广泛接受。本文以锦州市为例，详细阐述了锦州市健身俱乐部健美操的发展水平与教学现状以及人员的构成情况，并结合教学中的问题提出了几点改进措施，旨在推动健身俱乐部健美操教学水平的提高。关键词：锦州；健身俱乐部；健美操近些年来，健身已成为潮流，人们越来越关注健康，崇尚健康，健康的生活方式成为了现代都市人所追求的目标。各种健身俱乐部在这样的大环境中应运而生，健美操作为健身运动项目之一，以其健身娱乐的特点受到了大众的青睐。健身教练在整个健身过程中起着关键作用，健身教练如何利用自身的专业素质引导热情的健身者是我们关注的问题。因此，对健身俱乐部健美操教练的教学现状的研究具有重要的现实意义。1锦州健美操教练的教学现状1.1教学内容及目标在健美操的教学过程中，第一部分内容为拉伸运动，主要是使身体各部位得到充分的伸展。为了使锻炼者的有氧代谢能力有所提升、心率达到健身指标，教练员通常会把有氧操作为教学中的重点内容。从调查情况来看，在这一环节中，教练员会着重讲解健美操的基本步伐，将跑、走、跳相结合，锻炼学员的身体协调性。在几大健身俱乐部的调查中，我们还发现有12位教练员根据学员以及市场的需求，添加了拉丁、韵律搏击和街舞等内容。这些内容不仅锻炼了健身者的身体素质，同时也增添了健美操的趣味性，受到了广大学员的喜爱。除此之外，许多教练还在教学过程中安排了形体训练。形体训练的教学要求学员必须进行一些芭蕾以及艺术体操的基本功的练习，同时也要求教练员必须具备较高的专业素质。在这一部分的教学中，主要目的是使学员塑造理想体型，提升身体姿态。在为实现塑身这个目的教学中，不少教练还加入了瑜伽的教学内容，设计了一些腰、腹、臀相结合的垫上运动，从而达到改善体型的效果。总体来说，教练员在对教学内容的设计上比较灵活，能够根据学员的兴趣以及市场的需求，制定合理的教学方案，提高目标的达成度。1.2教练员教学能力教练员的教学能力对于健美操的教学水平来说发挥着巨大的影响作用，一套具有观赏价值及锻炼价值的健美操往往离不开教练员的细心编排。教练员在整个动作取材的过程中发挥着核心作用。教练员只有不断的提高自身能力，从各种渠道中获得知识，才能使健美操的教学更加顺畅。从调查结果中看，锦州市健美操教练经常接受健美操培训的和没有参加过任何培训人员居少数，偶尔参加培训的教练员有居多。但是教练员的教学能力直接影响到俱乐部健美操的发展状况及教学水平，因此锦州市健身俱乐部应该多组织健美操教练参加培训。由调查可以看出，锦州市健身俱乐部健美操的教学水平还有很大的提升空间，教练员应该积极参加健美操的培训，不断提高自身的综合素质，这样才能推动健美操的高效运转，提高健身俱乐部的经济效益。1.3教学效果在调查中我们发现，大部分的学员对健美操的训练基本满意，普遍实现了健身、塑型的目的，健美操的教学起到了较好的效果。但是，教练员在对健美操的教学中也存在着几点问题，如教练员的总体科研意识不强，对音乐的选择不够重视以及创新意识差等等。2健美操教练教学的影响因素2.1教练员任教年限偏短教练员的教学经验往往取决于教练员任教的年限。教练员任教时间越长，教练员的知识积累就越丰富，经验越多，指导效果越好。然而，锦州市教练员的教龄普遍较短，多为三到五年。这些教练员的经验不足、专业经历少，导致他们在实际教学过程中无法应对突发事件，影响了教学的科学性、时效性与安全性。2.2教练员文化程度偏低随着新型健身项目的不断开展，对教练员的文化素质要求越来越高。现今大型健美操俱乐部要求教练员学历必须达到大专以上。而在实际调查中我们发现，锦州市健美操教练员多数为高中学历，文化程度总体较低。且健美操教练员的专业技能等级较低，无证上岗的人数较多，整个健美操队伍知识结构的不完善，不利于健美操教练员整体素质的提高。2.3制定锻炼内容的能力差现代健身越来越讲究科学性，健美操内容的编排必须是科学的合理的。健美操教练员在这一环节中起着至关重要的作用。教练员应该严格