2022《遇见未知的自己》读书笔记_9.docx

2022《遇见未知的自己》读书笔记《遇见未知的自己》读书笔记当品读完一部作品后，信任大家肯定领悟了不少东西，须要回过头来写一写读书笔记了。那么我们该怎么去写读书笔记呢？下面是我为大家整理的《遇见未知的自己》读书笔记，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有须要的挚友。《遇见未知的自己》读书笔记1前些天偶得一本书《遇见未知的自己》本书以叙述故事为主线，将主子公若菱对生活的种种质疑，在书中一一作解答过程中让读者了解了怎样才能获得华蜜生活，怎样才能不因为四周的人和事而丢失自我，怎样才能活在当下，怎样才能心想事成。现代人都追求什么？有的人追求金钱、有的人追求权力，有的人追求健康，有的人追求欢乐。这些追求都是表面现象，金钱和权力只是让他人对自己有身份认同，欢乐是由外在事物引发的，它的先决条件是肯定要有一个使得我们欢乐的事物，它的过程是由外向内的，其实我们每个人更深层次的追求是五个字：爱、喜悦、和平。爱，是真正的爱，无条件的、不求回报的，敬重的爱。（就像父母对孩子，有些父母将孩子当做自己的附属品，当做自己的财产，让孩子为他们而活，那不叫真正的爱。）喜悦是由内向外散发的，由内心深处油然而生的，一旦拥有它，外界是夺不走的。在这个世界上，我们每个人都随时扮演者种种角色，这些角色会掩盖我们的真我，如何扮演这些角色，也就是如何对待他人，会影响到和他人的互动。身体是身，心情是心，思想是灵，文中将真我和这三者比方成一个同心圆，真我和其追求的爱、喜悦、和平在同心圆的中心，被其他几个圆团团包围，接下来的几个圆分别是身体、心情、思想、身份认同，任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不被自己的思想、心情以及身体所限制和障碍的人，才能呈现真我的特质。身体的健康不但要有良好的生活习惯和饮食习惯，还要与身体有连接，时刻留意身体的感觉，时时安抚它、照看它，许多疾病才不会日积月累产生。心情往往与幼年时的经验有关，心情是一种能量，这种能量会影响到你对人或事的看法，在孩子小的时候父母要给孩子心情上的支持与关怀，让他的心情被认可、被接受，成人以后才会拥有良好的心情，对于已经拥有不良心情，我们要坦然望见它、接纳它，然后放下对他的须要并怀有一颗感恩的心。生活中我们无非有三种事：自己的事、他人的事、老天的事，这三者只有第一种是我们自己所能限制的。其中潜意识限制了我们的思想、感觉、行为以及对人和物的反应，还有我们的人际关系和做确定的过程，它是个看不见的世界，我们的意识、自我了解、思索、理性、推断、情感都是由潜意识来的。潜意识具有特别强大的力气，他对自我有完全的影响，而它的99%是我们不知道的！文中通过一幅画形象的比方了潜意识与真我的关系：一匹马的后面是一辆马车，加上马车夫，后面还有乘客。马车的构造和质量代表我们的命，而路程代表我们的运，有时阳关大道，有时羊肠小道，所谓命好不怕运来磨，马车大的时候，走险坡也不觉得摇摆。马的角色是我们的表意识，我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但事实上，充当马车夫的潜意识却是真正的引领者，而车上的乘客确定了我们前进的方向，这个乘客也就是真我。在找寻真我的过程中我们要努力把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样才会离真我越来越近。一个人的人生模式是由性格倾向、外在环境、各种教化、生活事务、前世业力（这点我也深信）五者相乘得到的，所以变数许多，潜意识里的东西会利用许多方式与我们沟通，就看你能不能警觉到，并且理解它。我也在思索自己的潜意识，我不喜爱生活有大的变动：我的工作可以一做就是七年，我味同嚼蜡的婚姻可以坚持十一年。。。或许潜意识当中我是缺乏平安感的，我胆怯生活的变动会带来无法预知的后果，这些会让我局促担心，或许有好的一面也有不好的一面。有些事情是我们无法抗拒的，因为这些是老天的支配，我们所要做的只有臣服，臣服于当下，每天都以喜悦的心情的面对每一件身边发生的事，事情总是会朝着你所剧烈希望的那个方向去发展，这就是能量的魅力，要想心想事成，不但须要外在的努力，还须要剧烈坚决的信念。看过这本书后，觉得自己还有好多学问要学习，特殊是心理学，有很多行为背后都是因为我们生疏的、自己都不了解的潜意识在作祟，希望通过自己的努力能创建出自己想要的华蜜生活！《遇见未知的自己》读书笔记2五月的南昌，天气稍显闷热，而自己也是抑郁了半个月，每天地打算考研学习，不良的生活习惯加上心灵的躁动熬煎着自己，效率很低，心情低落。晚饭期间偶然翻开自己的空间记忆，发觉都是阳光正能量的呈现，而现在的自己刚好是自己当时不屑的那个人。晚上十公里的跑步也没让自己静心潜修下来，不自觉刚好望见了遇见未知的自己。发觉过去的自己其实也是一种表象，现在的自己却表