2022《自控力》读书笔记_3.docx

2022《自控力》读书笔记《自控力》读书笔记15篇当阅读完一本名著后，大家肯定对生活有了新的感悟和看法，这时最关键的读书笔记不能忘了哦。你想知道读书笔记怎么写吗？下面是我为大家整理的《自控力》读书笔记，仅供参考，希望能够帮助到大家。《自控力》读书笔记1一个胜利的人，肯定是自控力强的人；一个没有自控力的人，肯定不是一个胜利的人，因为没有自控力，好比军队没有武器，只有兵来将挡水来土掩，何谈取得斗争成功。古人云“古之成大事者，不惟有超世之术，亦必有坚韧不拔之志。”这里所说的“坚忍不拔之志”，正是我要谈到的意志力即自控力。在《自控力》这本书中，有两个关于自控力方面的内容让我获益良多。一是提高自控力的方法，书中提出的提高自控力的方法不是强制疗法，恰恰相反，文中反对强制疗法，不提倡自我克制，反而提倡有效地利用自己的欲望，将其引导转化成使自己专注于某些事情或者无视诱惑的动力，这是一种以战养战的活用，让我们在面对诱惑时，利用其他欲望来行之有效地抵制当前诱惑。由于意志力薄弱的人原来就没有意志力去干脆对抗诱惑，借用对其他诱惑的爱好，来转化为对抗当前不良诱惑的意志力，这有助于人们摆脱当前不良诱惑。现在我们生活四周充斥着各种诱惑，让我们的欲望无限膨胀，一个人在胜利道路上能走多远，就看你能抵制多少诱惑。一个年轻有为的公务员能否一步登天，就看他能否利用对胜利的欲望抵制金钱等的诱惑。古今中外的名人，如鲁迅、牛顿、周恩来、袁隆同等功成名就，成为举世瞩目的宏大人物，或许他们胜利有千万条理由，千万个缘由，但我们不能遗忘最关键的一点是他们借用其他诱惑的爱好抵制了形形色色的诱惑。二是提出了善待自己，即许多时候不要强求。自控力强制法反复提示自己自我约束，不给自己纾解压力的机会，这反而是导致人们意志力崩溃的最重要缘由。利用其他欲望来抵制当前诱惑是行之有效的，但是这种方法的实施也是须要精力的。每个人的精力是有限的，因此我们要适时的给自己减压，在不影响长远目标的前提下，给自己一些放纵，在影响长远目标的事情上多投放一些精力。善待自己是给自己减压，只有行之有效地缓解压力，才能使人们不再为了躲避压力而被诱惑。短暂的休息放松使我们获益良多，更会使我们在人生道路上走的更远。我特别观赏文中提出的一种人生心态，即要敢于面对挑战，这样才能获得主动的逍遥自在，而不是为了躲避挑战去选择慵懒，那只是短暂的满意。只有敢于面对挑战才是真正的自我轻松。《自控力》这本书使我明白了在今后的人生道路上，我应如何面对各种形形色色的诱惑。我要坚决自己的目标，以实现目标的诱惑抵制其他的诱惑。《自控力》读书笔记2自控力字面意思就是自己限制自己的实力，孩子的自控力相对于大人确定弱了很多。我家孩子也是一样，常常说的很好，做起来就管不住自己了，之前我也始终和孩子强调这个事情，但总感觉收效甚微，这本书就是雪中送炭，让孩子更系统的了解学习自控力。感谢喆妈公益阅读，感谢北京联合出版公司。同样，电脑嬉戏也是现在吸引孩子的一个深渊，以前孩子是每个周末允许他玩一个小时，他总是打开电脑就玩嬉戏，我和孩爸也始终没什么好方法来管理他，看了自控力这本书，书中的胡小闹也和同学一起玩网游，通宵的玩，以致尤小游把自己都玩进了医院，孩子说嬉戏太害人，都是没有自控力惹的祸，从孩子看完这书后，就常常和我说自控力的事，这本书比我说教一万次都有效，真的，感谢！书中有个关于自控力的熬炼—握冰嬉戏，孩子也在家里要求我给他计时，他也要握冰，看看自己的自控力的如何，我们两人也玩耍了一次，玩中学，学中玩，收获满满。孩子渐渐长大了，教化是重中之重，但不行否认外界的诱惑也许多，很庆幸在微博上中了这本书，让孩子在小学三年级看到自控力的重要性，就象书中说的“管住自己=赢得将来”，父母都有望子成龙的愿望，让孩子从小有了自控力，再加上父母的正确引导，孩子想不成长都难！做为一个10岁男孩的母亲，我大力举荐此书，书中以胡小闹为主子公，他所经验的事，正是现实生活的写照，让孩子从小做个情商高的孩子，管住自己，赢得将来！《自控力》读书笔记3假如让你说出一件最须要意志力的事，你第一个想到的是什么？翻开《自控力》这本书，首先蹦入眼帘的就是这句话。想到自己在减肥的道路上屡战屡败的经验，确定去书中找一找失败的缘由。我们读书的目的是通过读书能够有所收获，这种收获可以是通过遣词造句获得写作的启示，可以是通过人文历史了解一个国家一个民族的根源，可以是通过人物传记体会他人由性格确定的命运。这本书介绍的“意志力科学”，是斯坦福高校接着教化学院最受欢迎的课程之一。它的意义在于，不是喋喋不休地重复科学探讨和试验结果，而是结合了数百位学习这门课程的学生实践