《格式塔咨询与治疗技术》读后感.docx

第PAGE\*Arabic\*MERGEFORMAT6页共NUMPAGES\*MERGEFORMAT6页《格式塔咨询与治疗技术》读后感读书有感：《格式塔咨询与治疗技术》mabelmeng万物渐醒伴随着国庆假期的结束，也结束了格式塔疗法初阶工作坊二阶的课程，连续六天的学习，相较于一年半之前一阶课后的懵逼状态，这次感觉收获太多了，也可能正基于此，才在之后繁忙无歇的十月间隙，读完了此书。当然，如果没有每日工作要做的话，也许更能体会到阅读此书时的流畅感，作为一本方法类的书，有这样的感觉大概无外乎两个原因：1，它是一本好书，作者加上译者的共同付出，呈现一本好书给作为读者的我，阅读带来的酣畅淋漓的感觉，使我每每回想起来像是一场自我的"高峰体验"——岂是一个爽字了得；2，它——格式塔疗法适合当下的我，也许跟我刚上完工作坊有关，也或者跟当下我的生活状态有关——人到中年+无子女牵绊+这两年存在主义哲学对我的影响，再加上近期丧亲，死亡和存在的意义更是我近期探索的议题，大概这也是二阶工作坊显得非同寻常的重要原因吧，我猜。之所以去这样归因，也是想给自己多几个视角来看待当下——眼下的我为什么如此喜爱它。每一个了解格式塔疗法的人，都会知道有效的格式塔治疗需要具备五个方面：觉察、关系、对话、场域、实验。运用起来这五个元素，并不难，整个像是一个"套路"方法，在课程结束后，我跟家人用这个"套路"做了几次"完形对话"——确切的讲，是以练习的形式做的对话，但最后对方给我的反馈令人惊讶——有一种前所未有的被积极关注的感觉。这跟我的感觉是相似的，第一次完形对话的练习结束后，我有一种"高峰体验"的"错觉"，之所以说错觉，是因为我不敢相信，为什么这么强烈。一方面是意犹未尽，另一方面，我想验证它，所以后面又有了两次。三次下来，我感觉很"迷乱"，哇擦，心理咨询学习几年来，学习的流派不下六种，但为什么我对它这么有"感觉"。是什么原因让我如此着迷。这就是我迫不及待阅读此书的动力，想起来n年前接触家庭系统排列时，也是如此强烈的感觉，随后——花了一个月读了四五本家排的书。这次我用了17天工作之余的时间读完了此书——格式塔咨询与治疗技术。书里不仅谈到了很多的干预技术还有更多的练习，实用且容易。所以，我也想了很多，或者说有了至少一个决定——我要再刷一遍书，如果有可能，我会将书中的练习集合起来——如果时间允许的话，也许是后话。不管，计划很重要，计划——行动——观察——反思的循环过程，恰恰是格式塔研究中最基本的一个研究方法——行动研究，为格式塔反思特性提供框架，行动研究的简单模式非常有助于自我探索。这在最后篇尾中的练习中可以看出它的奥妙。格式塔治疗是以现象学为指导的存在主义治疗，是由皮尔斯创建。它的治疗理念有几点：1，相信你有能力为自己承担起属于自己的责任；2，人应该聚焦于此时此地，而不是固守于自己僵化的适应模式；3，积极面对、修通那些未完成事件成长过程中造成的对此时此地的干扰。格式塔疗法的干预技术，例如现象学方法、觉察力的提升，躯体工作、梦的工作、试验等以及场理论的观点，是格式塔疗法的重要观点。现象学方法意味着尽可能的关注来访者的此时此地的体验，帮助来访者探索和觉察自己是如何感知世界的，而不是为其作出解释。这就需要治疗师在探索的过程中，治疗师对来访者和自己当下的体验过程保持高度的敏感性。有关格式塔疗法的理论背景，我也百度了一些，对现象学的理解，家庭系统排列的学习也带给我很多认识。那么，我更想说的是开篇中提到的这五个疗效因子，这几个元素在一场治疗中是如何发生作用从而对来访者有效的。一、觉察力是一种对此时此地正在发生的事情的非语言的感受和知觉，它是心理咨询师执业的必备能力，也是考验咨询师适不适合这个职业的一个参考标准，粗暴一点来讲的话。觉察力，这事儿对眼下的我来讲并不难，可能跟我三年500+小时止语静坐经验有关，书中大篇幅的提到大量的正念练习对于格式塔治疗师也是必备功课之一。皮尔斯定义到觉察的三个区域，内部区域（来访者的内部直觉，可以用感受坐在椅子上的重量来体验内部感觉，对自己的身体感知力加以练习）、外部区域（对外部环境的感知力，如听说闻触和运动感）和中间区域（思维情感想象和记忆期望组成，中间区域的觉察最难，重要的是治疗师很难不对来访者的思维和想象做主观评判），咨访过程中治疗师有意识地对这三个区域来回穿梭，细细品味所感所思所想再带回到咨访关系里去觉察探索，提升觉察力会唤醒来访者的躯体反应，这种唤醒又会使得来访者充满活力带来新的觉察以呈现在咨访关系里，这种开放式的交流可以称为正念连接或现象学对话，治疗师和来访者在共