高情商孩子养成基础手册.doc

高情商孩子养成手册——为了孩子请坚决收藏!美国心理学家丹尼尔·戈尔曼以为，情商（EQ）比智商更为重要。一种人能否获得成功，智商只起到20%作用，剩余80%取决于情商。——小编以为许多孩子学习问题不是智商低，而是缺少情商培养！孩子犹如成人同样，她们情绪背后有其因素，不论她们与否清晰因素何在。当父母发现孩子有不明来由气愤或沮丧时，不妨停下脚步来理解她们生活中发生了什么事情，并且运用某些办法来引导孩子安全地表达各种情绪。先来做个测试吧！孩子放学回来告诉你：“今天在学校有同窗打我！”身为父母你，这时候反映会是……答案A——“这种小事别放在心上。”答案B——“你不会也教训她吗，你有无打回去？”答案C——“我当前很忙，晚一点再说。”答案D——“还好吗？有同窗打你，因此你很委屈？”你答案会是什么呢？让咱们发布对的答案吧！注重孩子情商父妈妈之答案，会是最后一种——D。因素是什么呢？由于情商高手基本功，就是察觉自己情绪状态，也就是说，要能不久理解自己当下情绪。因而父母在这个状况下，应先协助孩子辨识出既有情绪状态：“因此你不开心了？”，“因此你感到委屈了？”。协助孩子辨认自己情绪状态，会带来两个天大好处。一方面，孩子可以从中明了，接下来要解决，是自己情绪，而不是那个“对方”。也就是说，当前真正该做事情，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应当意识到，真正困扰其实是自己情绪反映，那么随后该努力，就是如何调试情绪，做出适当反映。另一方面，孩子可以从中学会换位思考能力。这次挨打，心理难受，后来就懂得了，若去打别人，别人也就会有这样感受。这个深刻情绪体会，有助提高孩子换位思考能力。因此从情商教诲角度而言，这会是个一举两得做法。在协助孩子辨识情绪之后，接下来，爸爸妈妈就可以再问：“你要不要告诉我发生了什么事？”这是个很重要亲子沟通方式，当父母学会发问及倾听，孩子就会乐意开口说话，培养良好亲子沟通习惯，会让彼此沟畅通行无阻。二、协助孩子发展负面情绪管理技巧。第一步，体察情绪是与孩子亲近和辅导孩子机会：某些父母试图忽视孩子负面情绪，但愿她们情绪过去，但常发现效果不好。事实上，情绪抒解需靠父母协助孩子澄清情绪、理解情绪，才不致使情绪扩大或恶化。第二步，认真倾听和确认孩子情绪：孩子情绪需要父母注意她们身体语言，如脸部表情和姿势。别忘了，孩子也会观测父母身体语言。因而，父母可以一种轻松但专注态度和语调，不带质问反映，如说：“你今天看起来有点累？”然后，等待孩子反映。第三步，协助孩子以言语表白情绪：当父母看到孩子流泪，可用同理心来反映：“你觉得很伤心，是不是？”这不但让孩子理解，并且学到描述情绪字眼。研究显示，一种人如能以恰当言语形容情绪，可以协助自己在神经系统上得到宽心或镇定效果。固然，不是父母告诉孩子该如何表达情绪，它只是单纯地协助孩子发展表达情绪语汇。孩子也犹如成人同样，她们同步亦会有两种以上混合情绪，因而父母可以让孩子理解这是正常，如说：“我懂得你对参加少年棒球队选拔有点兴奋，也有点胆怯。”第四步，与孩子商讨解决之道：让孩子理解自己情绪不是问题，偏差行为才是问题，这是协助孩子成长和进步核心。与孩子一起讨论问题解决。举例而言，父母可以如此说：“你很气愤小杰拿了你东西，如果是我也会气愤，但你打她是不对。让咱们想想有无其她解决办法？”在美国有些中小学，在课程中加入冥想练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。而近来实验发现，静坐冥想有助减少一种人焦急感，并且可以强化注意力集中，进一步地提高学习效率。像这些设计得当，适合孩子放松技巧，早早学会，对她们将来抗压能力就会有所协助。三、协助孩子树立自信。自信是情商能力基石。自信孩子，在面对别人恶意袭击时能沉稳以对，并拥有良好抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。父妈妈该如何着手，培养孩子自信？如果孩子有某些令父母不满行为或体现，父母也不适当对她做出无情指责，而应当耐心地引导，让她感受到父母关怀和爱护。许多父母无意间在亲戚朋友面前责骂甚至体罚孩子，会令孩子尽失自尊，也容易使孩子产生自卑心理。事实上，父妈妈对孩子评价，对其自信有着直接影响，因而，若平时只是批评而很少予以表扬，父妈妈就会在不知不觉中，塑造了孩子心目中不佳自我形象。因此建议父妈妈可以坐下来，写下孩子值得欣赏长处。而在这想特别提示家长是，这些长处不该是孩子和别人比较成果，而是孩子她自身所具备特质。例如，“很有爱心，对小动物较好；很有礼貌，会积极和朋友打招呼”等等这些人格特质，而并非“每次都名列前茅”等建立在比较之上成果。如果要夸奖孩子学习体现，“学习很认真、负责，会自我督促念书”就会是更好理由。多勉励和必定孩子，让她对自己有着适当自信，会让她情商能力大幅度提高。四、孩子乐观积极态度。对孩子来说，父母可以给她们最佳礼物就是：一份无可救药乐观心态。心理学研究发