吸烟有害健康专题宣讲.pptx

吸烟有害健康导航吸烟有害健康专题宣讲我国吸烟问题现实状况香烟中有害物质吸烟致病作用另外，烟对身体伤害在很大程度上是经过血液污染达成。吸进身体那口烟经由肺部毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应发生。首先，氧气缺乏给心脏造成了压力，心脏所以不得不加倍费劲地搏动，才能确保足够氧气供给。而且，新鲜血液因为长久遭受毒素搅和，血液浓度会变稠，所以更轻易招惹上心血管疾病。不但如此，“晕烟”也是缺氧惹祸。烟草中一氧化碳狡猾地与大脑中新鲜氧气做了个不公正交易。烟吸得越多，污浊一氧化碳置换出新鲜氧气就越多，眩晕感觉也就越严重。另外，烟对皮肤伤害也与氧气缺乏相关。进入血液中有毒外来物破坏了原有平衡，无数健康白细胞在这场人为健康保卫战中牺牲。最终吸烟成瘾是尼古丁罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶快经过吸烟补齐。假如不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁症状。尼古丁想让烟客上瘾目标就是这么到达。（2）吸烟易患那些疾病？一个天天吸15到20支香烟人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死机率，要比不吸烟人大14倍；其易患食道癌致死机纺比不吸烟人大4倍；死于膀胱癌机率要大两倍；死于心脏病机率也要大两倍。吸香烟是造成慢性支气管炎和肺气肿主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病危险，而且吸烟也增加了高血压危险。（3）烟对口腔及喉部危害：烟烟雾（尤其是其中所含焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到组织中产生癌，所以，吸烟者呼吸道任何部位（包含口腔和咽喉）都有发生癌能。（4）烟对心脏与动脉危害：尼古丁能使心跳加紧，血压升高，烟草烟雾可能是因为含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病一个原因，大量吸烟人，心脏病发作时，其致死机率比不吸烟者大很多。（5）烟对膀胱危害：膀胱癌可能是因为吸入焦油中所含致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。烟草烟雾中最少含有三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几个物质混合成物质，在肺中会浓缩成一个粘性物质。尼古丁是一个会使人成瘾药品，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。吸烟有害健康专题宣讲什么叫被动吸烟？被动吸烟者受到那些毒害！吸人烟尘中有害物质浓度并不比吸烟者低，研究显示，吸烟者吐出冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。国外资料表明，丈夫吸烟妻子(被动吸烟者)，发生肺癌2倍于夫妇均不吸烟者。其产生肺癌危险性随丈夫吸烟量增加而增高。有学者还分析了5000多名孕妇后发觉，丈夫天天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65％；吸烟家庭儿童呼吸道疾病远多于不吸烟家庭。真可谓一人吸烟，殃及大家。吸烟引发社会问题浪费钱财，影响家庭和睦，害人害己，与国家政策“低碳环境保护”相背离，有损国民素质，引发怒灾,雾霾天气等等很多！戒烟马上行动科学戒烟方法（一）怎样戒烟:1，戒烟从现在开始，完全戒烟或逐步降低吸烟次数方法，通常3～4个月就能够成功。2，丢掉全部香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3，防止参加往常习惯吸烟场所或活动。4，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟想法。5，烟瘾来时，要马上做深呼吸活动，或咀嚼无糖分口香糖，防止用零食代替香烟，不然会引发血糖升高，身体过胖。6，果断拒绝香烟引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟计划前功尽弃。（二）怎样度过戒烟最难熬前5天？提供以下七项戒烟方法：（1）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）天天洗温水浴，忍不住烟瘾时可马上淋裕。（3）在戒烟5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽可能防止吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃各种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。医师指出，过了最初五天可按照以下方法保持戒烟“战果”：（1）饭后刷牙或漱口，穿洁净没烟味衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟方。（4）防止到酒吧和参加宴会，防止与烟瘾很重人在一起。（5）将不抽烟省下钱给自己买一项礼品。（6）准备在2—3周戒除想抽烟习惯。一、二二者结合戒烟没问题，主要是有恒心！期望与责任同在，义务与权利同行。推进“低碳环境保护”不但是权利，更是义务；不但是荣幸，更是责任。让我们在优美环境中、优质资源中活下去，仅仅是为了“活下去”把烟戒了，督促身边人把烟戒了！为了自己，也为了他人！谢