小学生考前心理辅导专家讲座.pptx

某考生，一接到几大张试卷，就慌了手脚，总担心题目做不完，于是慌忙作答。结果，许多会做题，也答错了。有时方法是正确，但就是中间有一步在推导时丢了一个符号、或忘记了括号外边平方等等，造成答题卡壳，只好推倒重来；当做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时间。有时按错误计算推导下来，糊里糊涂地得出了一个错误答案，自己还认为做对了呢！这是经典“欲速则不达”“四心”：信心+专心+细心+恒心信心：考生成功精神支柱专心：专心致志才能考出水平细心：降低无须要损失恒心：坚持就是胜利信心：考生成功精神支柱专心：专心致志才能考出水平细心：降低无须要损失恒心：坚持就是胜利4考试前常见心理现象4.1备考焦虑4.3精神恍惚4.4“高原反应”4.5暂时失忆4.6心理饱和放松方法调整担心心理考前夜失眠怎么办白云疗法：海浪疗法考前一周心理调整临考前3天做什么考前一天怎样过考前其它注意事项快速适应考场气氛拿到考卷5分钟“三先三后”解题次序考试中技巧（1）通览试卷，先易后难，按照试卷分值分配时间。（2）采取特殊解题技巧，缩短选择题时间。（3）注意题目中隐含条件，从隐含条件入手来解题。（4）先图画思绪，再解题方法。（5）能走一步是一步，勿言放弃。（6）简单题目确保做对，难题目争取多行。（7）靠天靠地不如靠自己。（8）在进入考场前，放松自己。（9）要将生物钟调整到考试时间。怎样做到卷面洁净发觉题目做错了怎么办两科考试怎样过渡