中医肠胃养生项目专家讲座.pptx

汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”就是考究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便”。唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其面多晦。”可见，我们祖先很早就认识肠道养生、保持肠道通畅对于人体健康主要性。秉承中医千年养生精华，糅合中西医肠道养生精华，提倡舒适、自然养生理念，形成肠道养生五大内涵体系，把治疗、养护、美容结合在一起。利用古中医传统手法配合肠道精华，促进肠道蠕动，排出肠道内宿便和毒素，净化肠道环境、保持肠道通畅、恢复肠道菌群平衡，提升肝脏解毒功效，净化血液系统，防病治病，降低直肠癌发病率，营造一个高免疫力、高修复能力肠道健康体系。肠道养生五大内涵体系治疗肠道养生与普通灌肠区分？宋美龄1、肠毒被血液吸收并渗透至全身后，会对五脏六腑形成严重损伤，进而影响身体健康和容颜漂亮。2、肠毒能够降低肺部对灰尘、金属微粒过滤功效，易出现暗疮、皮肤枯黄、口臭等问题。3、肠毒加重了肝脏解毒负担，从而使肝火上升，面色黑黄、生长色斑、并使人体抵抗力下降。4、肠毒会使皮肤提前衰老，出现皱纹、眼袋等问题，同时皮肤显得粗糙、干燥或过油现象。5、肠毒会使皮下脂肪细胞周围淋巴液中毒素堆积，从而形成脂肪堆积臃肿肥胖。6、肠毒会反过来营销胃肠消化及排泄功效，易形成便秘、腹泻、小腹国胖、口臭等问题。出现思维迟缓、失眠多梦、疲惫乏力等现象。7、肠毒会死血粘度、血脂、甘油三酸脂增高，增加患心脑血管病和结肠癌机率。8、肠毒还会引发：内分泌失调、气血不畅，更年期提前，加速老化。从大便形状能够看出肠子年纪，大便如肠子一样形状就是最健康肠子，不然就要修复。很多人以为肠道有宿便、有时有便秘都无所谓。您大肠是下水道还是化粪池？生病就是毒素积累额过程。殊不知当大肠里堆满大便，大肠天天吸收上来拿去造血水就是大便水，这么水毒性很大，时间久了肝肾也会变得越来越虚弱，这么水造出来血那么脏，怎么能让肝吃饱，肝吃不饱又怎样有力气去帮你解毒，小小不重视让我们肠道负担越来越重，这时肝斑、肾斑、三高、慢性病就出现了。因它没有严重影响到我们生活和工作，而不会太多重视它。记住，便秘是通往癌症捷径，一出现大便干燥就要去调理，千万别发展成直肠癌。唐代名医孙思邈说过：“便难之人，其面多晦。”其实很多人都不知道脸是肠子镜子，肠道健康，脸上无斑，肠道通畅，脸色红润。更主要是：肠是人第二大脑；肠道功效正常，不但有漂亮脸庞，还会有健康身体。纤维1.地瓜6.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。7.莲藕莲藕利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也能够小火加温，加一点糖，趁温热时喝。8.白萝卜萝卜有很好利尿效果，所含纤维素也可促进排便，利于减肥。假如想利用萝卜来排毒，则适合生食，提议可打成汁或以凉拌、腌渍方式来食用。9.醋醋有利于人体新陈代谢，可排出体内酸性物质消除疲劳，还有利尿通便效果。天天早晚用过餐后，各喝一次稀释过醋，适量饮用有助健康。11.萝卜叶17.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒作用。将蒸熟燕麦打成汁看成饮料来喝是不错选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！19.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿效果，有利于改进水肿型肥胖。薏仁水是不错排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许糖，是肌肤美白天然保养品。20.洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富硫，和蛋白质结合情形最好，对肝脏尤其有益。中医疗法之体验叩齿法：牙齿功效对人健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地相互轻轻叩击36次即可。腹式呼吸按摩方法：平躺在床上进行，吸气时要尽可能深吸气，用力让腹部、肺部充满气，但不能停顿，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右时间，再将腹部和肺部气缓缓吐出，吐气过程不能少于8秒钟。手动按摩：用一只手掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺方式柔和地边按边摩擦，由肚脐逐步均匀画圈至全腹，约80—100下，再倒回到肚脐，再按摩80—100下。可双手交换，逆时针方向以一样方式再按摩一遍。腹部按摩能改进肠胃功效，让肠胃受到负载压力，假如长久坚持，肠胃排泄也能有所改进。提议在晚上上床后按摩，按摩时，既不要空腹也不要胀肚。套套治疗·养护·美容三重功效