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我说你演刘翔夺冠后欣喜狂奔优化情绪和释放压力主题班会专家讲座不良情绪的危害1、说出你近期最烦恼一件事。2、依据你学到知识为同学们处理烦恼。方法之一转移注意力动打架情绪发泄基地切记:日常心最主要!连线题Youmustremember当代人工作节奏快、生活压力大,常听到同学或朋友慨叹压力太大!其实压力起源于方方面面,每个人都不可防止,精神上压力过大往往会造成各种疾病,或者让人养成一些不良习惯,而且直接影响着我们健康,怎样减压呢,尝试一下下面方法吧:减压方法:1、把烦恼写出来或说出来2、最少喜欢一个运动3、睡眠减压4、音乐减压Thanksforwatching!谢谢!