培训师的发声训练.doc

培训师的发声训练培训师的发声训练关于培训师在讲课的时候声音到底该如何？这个是没有定论的。但是如果一个好的培训师发音不够清晰、准确语音语调不很恰当甚至带有地方口音讲课、听课的效果势必会有影响可大可小。更何况用嗓不科学容易造成声音嘶哑、喉咙红肿甚至声带病变都是对自己不好。系统科学地提高发声能力（气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声）是每个培训师应该了解、最好能够掌握的。另一方面关于普通话我想说的是：虽然在一些地方也会用到方言讲课比如广东地区就有用粤语讲授的课程但是普通话作为中国人的标准用语培训师还是有必要也对普通话进行正音训练。我其实也没有经过什么正规训练不过陆陆续续感受过一些方法。本文中提到的内容不是万金油需要综合每个人的情况侧重点不同因人而异各取所需吧。不过有一点如民族唱法或者美声唱法那样的发声训练是非常科学而且有效的但是必须要在有经验的老师指导下进行否则适得其反。我的文章会有7个部分它们是口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、声音弹性、吐字归音训练、用声与嗓音保护其他注意。第一部分、口部训练口腔灵活说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了嘴巴肌肉休息了一晚上当然没那么灵活。所以做做口腔体操帮助我们更好地使用嘴巴——1、口的开合练习张嘴象打哈欠闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和两嘴角向斜上方抬起上下唇稍放松舌头自然放平。做这个练习克服口腔开度的问题。2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行舌头自然放平。3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊呵呵）双唇闭拢向前、后、左、右、上、下以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第二部分、气息控制训练没有气息声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法帮助大家控制气流进而控制声音。一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大横膈膜下降小腹微收。胸腹联合呼吸法是培训师在工作时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断声断意不断”。我以前学唱歌的时候每天早晨和傍晚都要空腹练气。训练气息不能在饱腹的时候否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱”不过对于培训师来讲不能太饿否则没力气讲几个小时呵呵。进行呼吸练习的时候我建议大家还是在空腹的时候进行比较好。练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求——站稳双目平视前方头正肩放松象在旷野呼吸花香一样慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀气入丹田但是要收小腹。保持几秒后轻缓呼出。可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiaolan（拼音小兰）一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……嘴上用力发音之间不要闭住声门不要跑气换气数得越多越好。2、快吸慢呼快速短促地吸气并保持气息；呼气时缓缓呼出配合声音平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时可以通过以下发声练习：巴拔把爸低答底大夸大上声练习：好美满想仰场……换气练习：广场上红旗飘看你能数多少旗一面旗两面旗三面旗四面旗五面旗……相声小品里的“数来宝”经常用这个形式大家可以观察演员的呼吸。二、强控制练习要求气要吸得深并保持一定量呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段最后结尾有个“啊——哈哈哈哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用发声的时候气息是应该下沉的。参考练习诗词：岳飞《满江红》毛泽东《忆秦娥·娄山关》陈然《我的“自白”书》新闻联播播音员在播报简讯的时候一般都用强控制。播音员海霞是个很典型的例子听说她在进北广的时候并不优秀但是大学四年非常刻苦最终得到了很好的回报。三、弱控制练习1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出aiuaiuangiang四个音。2、夸大声调延长发音控制气息。花红柳绿H--uaH—ongL—iuL—v（发音时声母和韵母之间气息拉长要均匀、不断气）3、通过夸大连续控制气息扩展音域。参考练习诗词：李白《静夜思》孟浩然《春晓》等。气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针注意气息和内容的结合。我自己在讲课过程中最初有发生气息支持不够、尾音弱、换气不够等问题后来慢慢克服了。要想气息顺畅除了要对自己培训的材料非常熟悉外有必要考