【班主任必备资料包】正视自己，改变自己.doc

正视自己改变自己有人问苏格拉底：世界上什么最难？我想问同学们一个问题：你了解自己吗？?苏格拉底答道：认识你自己。首先让我们寻找自己的优点：“尺有所短寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”我们要学会欣赏自己学会暗示自己：我可以我能行。不是因为有些事情难以做到我们才失去自信；而是因为我们失去了自信有些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱“事事不如人”阴影的困扰就会感到生活有盼头从而保持奋发向上的劲头。要想了解自己最好问问别人。自信不是孤芳自赏也不是夜郎自大更不是得意忘形毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题而这些正是我们通往成功之路的绊脚石哪位同学有勇气来正视这些绊脚石？再让我们寻找自己的缺点班里的一些现象总结:（1）作业不会做把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；（点评：掩耳盗铃的做法自欺欺人）（2）老师我不会做但我不想欺骗你所以我不交作业；（点评：诚实的孩子遇到问题为什么不想办法解决而让自己的包袱越来越沉重呢？）这两种都属于遇到问题逃避问题缺乏知难而进的精神。（3）自习课以讨论问题开始闲聊告终。（点评：自制能力差受不了诱惑）班里的一些现象总结:（4）上课时“身在曹营心在汉”（点评：缺乏专注）（5）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面散散步（6）自习课看到别人讲话总忍不住要凑一份（点评：缺乏自制力随意挥霍时间）班里的一些现象总结:不少同学喜欢转笔。在班级吃东西随意扔随意吐。上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。值日不认真不及时。有少数同学时间抓得不紧以上课铃声响来看自己是否该学习了有少数同学经常有迟到现象。总评：（没有长远的目光对自己的人生没有计划性）（点评：习惯差随意挥霍时间）这些现象都是很平常细小的事情每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象我们从自己身上找找原因就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药否则他吃再多的药他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么即使他再怎样用功他也不一定能提高成绩。――点评――像这样的小事或许还有很多日子一天天地过事情一件件地做不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。改变自己1、坏习惯会让自己自食恶果。故事一：有个年轻人向理发师学理发师父要徒弟先拿冬瓜进行练习用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯但徒弟总是说：“没事的我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果当徒弟为第一个顾客理完发时顺手就把剃刀往顾客头上一插。启示：我们一定要趁早改变坏习惯。小结：要让事情改变先改变自己；要让事情变得更好先让自己变得更好。如果你的成绩提不高你不去改变学习方法和学习态度即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变生活也会随之变动。美国成功哲学家金?洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的而是被改变后的自己主动吸引而来的。”2、改变习惯是需要一个过程的所以要坚持。习惯是可以改变的。只要不断地重复。小实验:请大家用右手写“我自信我出色;我努力我成功.”再用左手写出。这说明什么？（2）介绍习惯形成的三个阶段：行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理任何一个想法重复21天或者重复验证21次就会变成习惯性想法。所以一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。”第一阶段1～7天左右。此阶段的特征是“刻意不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变而你也会觉得有些不自然不舒服。第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力继续重复跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意自然”。你已经觉得比较自然比较舒服了但是一不留意你还会回复到从前。因此你还需要刻意提醒自己改变。第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意自然”其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段一个人已经完成了自我改造这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分它会自然而然地不停地为人们“效劳”。了解了习惯形成的三个阶段之后同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯形成好习惯写名言名句贴在桌上警惕自己可以请老师同学督促自己可以每天定下一个目标时刻检查自己励志名言认真学是一天不认真学也是一天何不认认真真学习一天。励志名言不要等待机会而要创造机会。成功不是将来才有的而是从决定去做的那一刻起持续累积而成。行动是治愈恐惧的良药而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。让我们将事前的忧虑换为事前的思考和计划吧！再长的路一步步也能走完再短的路不迈开双脚