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关于提高企业员工韧性的途径和方法[摘要]21世纪工作知识和技能迅速发展不同国家、组织文化的交融经济效益的起伏波动这些都要求从业者具有更强的适应能力。因此如何培养和提高员工的职业韧性以应对来自企业内部和外部的压力成为了人力资源管理领域需要迫切关注的问题。本文通过界定韧性和职业韧性的概念探讨韧性产生机制总结一些关于提高企业员工韧性的途径和方法希望可以为企业员工压力应对机制提供一些参考。[关键词]韧性；职业韧性；职业履历一、职业韧性概念的界定当今社会是一个高速发展的信息化社会在职场中的人们面对着来自家庭、工作环境变迁、繁重工作任务、日新月异的技能需求和复杂的人际关系等多方面的压力他们的心理承受能力受到了前所未有的挑战。因此了解他们在面对压力时如何运用自身的韧性机制应对挑战研究如何培养和提高员工的韧性具有极其深远的意义。1.韧性的概念。韧性原本是一个物理学的概念指物体受到外力挤压时的回弹。而人不像物理材料那样被动地接受外力随后恢复而是具有主动适应及自我调整的本能。从心理学意义上来看韧性不仅意味着个体能在重大创伤或应激之后恢复最初状态而且意味着个体在压力的威胁下能够顽强持久、坚忍不拔更强调个体在挫折后的成长和新生。美国心理学会把韧性定义为个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应它意味着面对生活压力和挫折的“反弹能力”。在2004年的《人格和社会心理学杂志》上韧性被视为面对丧失、困难或者逆境时的有效应对和适应。经过多年来对韧性的理解和探索近年来一些学者主张将韧性视为一种动态的过程即能否达到韧性状态。2.韧性的过程理论。韧性到底是如何起作用的呢?韧性所涉及的各种保护因素是如何构成一个动力系统互相作用互相促进呢?在成长过程中这些保护因素又是怎样与各种危险因素抗衡使个体在认知、情绪、人格发展和各种社会交往中都保持良好的状态呢?Richardson(2002)把韧性看作是一个从瓦解与重新整合的过程模型以及从有意识与无意识选择的角度来看待韧性。这个模型认为个体在受到外界刺激时如丧失、失业、工作压力等会调动各种保护因素与危险刺激进行抗衡。如果刺激能量过大抗衡就会失效平衡受到破坏此时个体就会改变原有的认知模式同时感受到恐惧、沮丧、失落等消极情绪。随后个体会有意识或无意识地重新整合这种整合随个体的差异会导致四种不同的结果：(1)达到更高水平的平衡状态个体的韧性得到发展；(2)回复到初始平衡状态个体韧性保持原来的强度；(3)伴随着丧失而建立起更低水平的平衡这时个体不得已放弃生活中原有的动力、希望或者动机；(4)伴随着功能紊乱而出现的失衡状态个体会产生消极的态度和情绪。由此可见韧性是一种有意识选择的结果。3.职业韧性的概念。根据韧性的动态过程理论我们将职业韧性定义为：个体在日常工作中应对各种工作压力和逆境时作出自我调整和适应的方式。职业韧性就是员工如何面对工作逆境从逆境中恢复并反弹。具有职业韧性的员工在恢复过程中会达到一个更高的认知水平在恢复过后达到韧性得到加强的目的变得富有经验获得更多的知识。因此如何培养员工的职业韧性是以下我们要重点讨论的问题。二、职业韧性的培养近年来的一些研究已经密切关注到组织架构和职业技能的不断变更对员工职业发展的影响。员工经常要面对千变万化的工作环境和使用不同的工作技能去应对随时改变的工作机遇并且需要进行职业自我规划。这就要求员工在处理工作问题时更富有弹性具有较高的工作洞察力并且要求员工在工作时具有韧性。通常来说职业韧性所涉及的保护因素通常分为三个部分：外部支持(如在工作中扮演优秀的角色得到组织成员与非组织成员的信赖和支持等等)；内在力量(乐观、幽默感、热情、决心明确、成就动机、自我效能、高期望、自控、敏捷、计划能力、勇气、决心、积极的工作情绪等等)；交际能力和解决问题能力(争取外界支持、坚持完成工作任务、创新意识等等)。以上这些因素都是和员工的职业韧性密切相关的当员工在受到工作压力的威胁或身处工作逆境时这些保护因素就会和危险因素发生相互作用从而促使员工可以从逆境中恢复并保持良好的状态和情绪。1.员工职业韧性培养的基本原则。韧性并不是少数人才拥有的禀赋很多调查研究表明韧性是普遍存在的问题是如何正确地引导人们在面对逆境时发挥出他们的韧性。对于如何培养与提高员工的职业韧性我们做出如下探讨：(1)积极与外界保持沟通。与家庭成员、亲密的朋友、上司、同事保持良好的关系是非常重要的。当遭遇工作逆境时得到这些关心你的人的帮助是非常有价值的。在民主、氛围良好的团队里人们工作起来会更加轻松更有活力更为容易达到自己的期望。同时在同事请求帮助时伸出你的援助之手对于发展自身的职业韧性也是非常有益的。