王艳梅《情绪心理与情绪管理》5章情绪调节.ppt

第5章情绪调节第一节情绪调节的涵义知识库说一说：过度而产生危害的例子林则徐“制怒”一、什么时候需要情绪调节？情绪调节包括情绪调节包括关于情绪调节二、什么是情绪调节？二、什么是情绪调节？二、什么是情绪调节？二、什么是情绪调节？(what)二、什么是情绪调节？(what)二、什么是情绪调节？(what)三、如何进行情绪调节？(how)第二节情绪调节的过程一、Gross的情绪调节过程模型一、Gross的情绪调节过程模型一、Gross的情绪调节过程模型二、情绪调节的基本策略二、情绪调节的基本策略二、情绪调节的基本策略二、情绪调节的基本策略三、情绪自我调节的系列模型（一）控制调节（二）预期调节（二）预期调节（二）预期调节（二）预期调节（二）预期调节合理发泄情绪（三）探索性调节情绪平衡获得了吗？第三节情绪调节的类型一、内部调节和外部调节一、内部调节和外部调节二、减弱调节、维持调节和增强调节三、先行关注调节和反应关注调节三、先行关注调节和反应关注调节四、良好调节和不良调节第四节情绪调节的特征一、情绪调节的文化特征中国文化和情绪中国文化和情绪二、情绪调节的个体特征（二）情绪调节个体特征的分类（二）情绪调节个体特征的分类（二）情绪调节个体特征的分类第五节情绪调节与社会适应性一、情绪调节与社会行为一、情绪调节与社会行为你是如何调节自己的情绪的？二、情绪调节与心理健康二、情绪调节与心理健康第六节情感风格一、什么是情感风格二、情感风格的主要成分（一）情绪反应（二）情绪调节（二）情绪调节二、情感风格的个体差异（一）情绪反应差异（二）情绪调节差异（二）情绪调节差异