一种体育训练用折叠式腹肌增强锻炼装置.pdf
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一种体育训练用折叠式腹肌增强锻炼装置.pdf
一种体育训练用折叠式腹肌增强锻炼装置,包括躺板模块、主支撑方管和娱乐休闲模块,躺板模块包括躺板主体、橡胶软垫层和PVC发泡条,躺板主体上端设置有橡胶软垫层,橡胶软垫层上端平行等间距设置有若干PVC发泡条,躺板主体下端开设有收纳槽,收纳槽内部左侧设置有风冷排液模块,躺板主体左端设置有支撑减震模块,躺板主体前端和后端右侧均设置有手臂锻炼模块;本发明折叠后较为规整,便于收纳,组装调节简单,准备时间短,通用性强,身体不适时可紧急呼救,保障生命安全,减震效果好延长设备使用寿命,减缓身体的冲击力,舒适度更佳,娱乐休闲
一种腹肌锻炼装置.pdf
本发明公开一种腹肌锻炼装置,包括有支撑座,其特征在于:在所述支撑座前端面上对称设有导轨,在所述导轨内插接有伸缩导轨,在所述导轨上设有能锁定伸缩导轨的锁定装置,在所述导轨之间插接有转动轴,在所述转动轴上设有滚动轮,在所述支撑座上设有能将滚动轮向回拉动的拉动装置,本发明结构简单,使用方便,通过拉动装置使得人们在带动滚动轮向前推动后,拉动装置会有一个拉力带动滚动轮向后转动,从而使得辅助人们进行腹肌锻炼,结构简单,实用性强,满足人们的使用需求。
怎么用哑铃锻炼腹肌.docx
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用哑铃锻炼腹肌的方法.docx
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用哑铃如何锻炼腹肌.docx
用哑铃如何锻炼腹肌用哑铃如何锻炼腹肌腹肌是男子健身的关紧部位,也是浑身的中心部位之一。要想拥有健美的腹肌就必须要通过一系列的锻炼才可以成就,当然并不是必须要去健身房锻炼,其实只要有一副哑铃就可以在家进行腹肌锻炼,那么,用哑铃怎样锻炼腹肌呢?针对这个问题,我们一起来看看以下关于哑铃锻炼腹肌的方法。入门练习1,双手持哑铃置于身体两侧,双脚分开略宽于肩。2,左脚不懂,右脚转动,将身体90°转向左侧,同时右手持哑铃曲臂上举到下巴前方。3,然后换右侧左手,快速左右交替进行。俄罗斯式拧转a,双手在胸前伸直,各持哑铃。