小学语文经典美文活下去活得好.doc

2活下去活得好“连岳你好半年前孩子突发情感障碍逐渐失学在家通过学习了解到这样的孩子不算个例且多数还是比较优秀的孩子同时这种病又是一个长期的反复的过程在这个过程中亲人大多身心俱疲处于煎熬状态比如我自己就患上了抑郁症在服药中请问能否给我们这些做父母的一些建议比如长期陪伴病人过程中我们怎么能先有效保全自己。人到中年没有比孩子出了问题更为揪心和绝望可是我们要是倒了孩子就更没依靠了。你是智慧而悲悯的盼能回复。”如果给我留言、写邮件能给你减轻一点点压力的话你想写就写不要有压力。想到阅读这些文字就有帮助他人的功能我很乐意做这些事的并不会让我精神上产生负担不要认为这是麻烦我。把自己的状态与情绪形成文字本身就有安抚与治疗功能向我这个潜在的阅读者写像和一个人聊天你可能更容易形成文字。你其实看到了事件的核心最重要的工作就是有效保全自己。一切艰难的事情其核心应对都是三个字：活下去。只要争取到了更多的时间就有改善的可能。人最宝贵的资源就是时间健康的人如此暂时生病的人更是如此。每过完一天都要恭喜自己：我又挣了一天。你保全自己而且是质量更高的保全首先要信任病人相信他能够战胜疾病相信他在与疾病的长期缠斗中能够慢慢占据上风。信任似乎虚无飘渺你不信它就不存在你信它就能够影响现实。我们在完成艰难任务之后倒回去想起初最重要的精神力量就是在于相信自己能够做到。我们自己被信任时有股温暖的热流走遍全身。我们信任他人他人的感受是一样的。不信任等于说我认为你是软弱的、无能的我要替你做决定我来完成你应该完的事。不信任引发的行为就是控制控制达不到立竿见影的效果就引发焦虑。让病人去做他们自己的事他们做得到的要坚信这点。保全自己的第二点我们要做自己该做的事在这种情况下要放弃愧疚感。像一切维持良好身体状况的人一样需要你健康均衡的饮食定期定量的锻炼在生活中得到乐趣的笑容。有人会想这合适吗？我有快乐的权利吗？家里有病人我难道不应该悲伤痛苦吗？合适的。疾病是意外有时候做得再好疾病都会发生人不要去背这个责任老在心里说：早知道我如何如何现在就会如何如何。这只是在故意惩罚自己压制自己正常生活的欲望。你应该正常生活有自己的事业有自己的追求也有尽量多的快乐。要毫无愧疚地生活。你的正常生活在此时是一剂良药它能影响病人的行为模式见人微笑我们也会微笑。你的正常生活还可减轻病人的心理负担将他从“我拖累了别人”的重压下释放长出一口气。你不愧疚他也就不愧疚他不浪费自己的能量相应的也更能保全他自己。我们希望能替亲人承受病疼助他一臂之力。做得到的最好的办法就是活下去活得好这能告诉他两点：放心我是可以依靠的；你的病情没有圧垮我们我们都在正常生活。