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养生与保健什么是养生保健为什么要养生保健如何进行养生保健(饮食、运动、心理)一、什么是养生与保健?“养生”一词最早还见于《黄帝内经》中:“故智者之养生也,必须四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至,长生久视”。《黄帝内经》约成书约在战国时期,它托名黄帝与岐伯的对话,直接关注人与人、人与心灵、人与社会、人与自然的和谐.阐述了人类社会天、地、人和谐的正心诚意、中正平和、宽厚仁慈的思想。自古以来,它是人类关爱身心健康与生命安全的东方智慧,也是人类战胜疾病与瘟疫的灵兰秘典,这部人类的思想圣典
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中医养生与保健主要内容引言保健养生,我命在我一、中医养生的概念中医养生方法是中国古代劳动人民与历代医家在漫长的历史岁月中反复探索、求证,逐步认识与实践后形成的,具有较强的科学性和比较系统的理论体系。【靈樞本神論】:「智者之養生,必順四時而適寒暑。和喜怒而安居處。節陰陽而調剛柔。」中医认为养生的途径顺四时而适寒暑、和喜怒而安居处、节饮食而慎起居、坚五脏而通经络、避虚邪而安正气。养生的原则畅通经络、调和气血清静养神,节欲保精调息养气,持之以恒综合调养二、中医养生的内容(一)情志养生调养心神的方法调节异常情志的
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女性的保健与养生2345678910121314151617预防肾结石复发的方法:肾结石有若干种类,一旦医师确认你的结石种类,改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。下列食物有助于减少复发的机会。多喝水不论你的结石属于哪一类,最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水。防治肾结石,每天到底得喝多少水?一说到肾结石的防治,很多医生都会建议患者多饮水,多运动;那么防治肾