别让手机绑架你的生活.docx

别让手机绑架你的生活手机与我们的生活过从甚密很多人甚至吃喝拉撒都得带着它但很少人知道手机也是隐藏在我们身边的“病菌仓库”。英国的研究人员曾拆解分析了常见的36款手机发现手机上布满细菌。医生指出在打电话时耳朵、面颊和嘴会接触到手机附着在手机上的细菌可能就借机通过皮肤或黏膜侵入人体。一部手机上的病菌可能会引发流感、结膜炎或腹泻等疾病同时手机还可能引发干眼症、手机依赖综合症等其他症状。平日里当你走在大街上看到一个熟悉的面孔正准备和他打招呼时他却头也不抬地看着手机与你擦身而过你只能尴尬地放下举起的手或者闭上张开的嘴。这样的情形如今在我们的生活中随时会碰到这一群只顾着玩手机的人也被戏称为“低头族”他们已成为交通安全的“不定时炸弹”。前段时间在湖北就发生过路人因为边走边玩手机而丢了性命的惨剧。美国《伤害防御》刊物有报告显示在西雅图20条不同的道路上过马路的1000人中10%在听音乐7%在发短信6%在打电话。这意味着1000个过马路的人中就有230个处于潜在的危险之中。控制还是被控制握着手机偌大的信息世界就流动于我们指尖之上让我们享受着足不出门而知天下事的快感。手机无限延展的交流能力也让人具有“千里眼”、“顺风耳”的神力轻而易举地跨越时空间距进而超越孤立的状态。然而当人们为技术带来的便利而欢欣鼓舞时这位“电子仆人”却开始造反了。正如美国学者唐娜・哈拉维所言：“我们的机器令人不安地生气勃勃而我们自己则令人恐惧地萎靡迟钝。”很多人开始患上手机眷恋症临睡最后一件事、起床第一件事不是刷牙洗脸而是看着手机。英国品牌顾问马丁・林德斯托姆曾研究过十种对人们最有影响的声音他发现排在英特尔公司代表性的音乐和婴儿笑声之后的是手机的震动声。更引入担忧的是手机等电子机器还加速了人类自身机体功能的退化：退化了书写能力因为人们越来越借助机器通话、拼字；抑制了行动能力因为人们尽可能减少了身体运动；衰退了记忆能力因为人们越来越依赖机器储存信息。以色列的特拉维夫大学现代城市设计实验室的负责人塔利・哈图卡曾经调查了一些看上去挺普通的问题比如让受访者描述一下十分钟前去过的地方、见过的人。令人意外的是智能手机用户几乎完全回忆不起来换句话说他们根本就没有留意过。哈图卡说这表明智能手机的无节制使用可能使我们的认知、记忆能力退化了。一旦进入很难全身而返当整个社会被手机所宰制的时候对手机的拒绝俨然成为一种文化姿态就像人们拒绝大众文化拒绝时尚一样。面对技术的“入侵”不少人开始做出了拒绝和反抗的尝试。不少大学生率先拿自己做实验。2012年长江大学的4名学生相约一周内远离一切电子产品不打电话、不发短信、不发微博。4人中有3人坚持了下来但其中一名在断网期间总有一种若有所失的感觉甚至出现“幻听”或者怕因智能手机的停用而错过了更新的信息切断了人际关系。而著名科技论坛TheVerge的编辑保罗・米勒（PaulMiller）做得更彻底他因为网络的复杂和喧嚣而决定逃离网络一年。他在2012年4月30日11点59分拔掉了网线关闭了Wi-Fi用功能机替代了智能手机计划远离互联网去找到真实的自己触碰到真实的世界。他一年内做了很多事读《奥德赛》、《悲惨世界》骑自行车拜访亲人写了半本小说去发现日常生活的趣味。TheVerge也大力支持他的断网生活照付薪水的同时还为他拍摄了纪录片。但一年后保罗发现互联网才是他的归属也发现互联网与生活并行不悖与人类共存。无独有偶2013年加拿大的麦克米伦一家开始过起了“落伍”的生活。他们计划坚持“断网”一年放弃手机、互联网、数字有线电视……目的是还以孩子们美好童年过上父母辈童年时的简单生活。现在他们一家禁止使用1986年以后的科技产品用老式电视机看电视用卡带式录音机听音乐玩老式电子游戏。提到“断网”后最大的不适应布莱尔说他一度出现“手机铃声幻觉”总觉得口袋里响起手机铃声。其实手机、电脑、游戏机等电子产品早已经是我们现实世界不可逆转的一部分。人们一旦发现电子产品的意义和功能并使用了就很难再全身返归了。简化我们的电子生活其实从生活便利的角度来讲我们中的大多数人是由衷地欢呼现代高科技进步喜爱智能手机、视频点播等电子技术的只是我们不想成为被动的“机奴”。若能掌握一些方法让现代的电子生活变得有益身心那抛弃现代文明的理由就不存在了。这个方法就是简化电子生活。第一管理我们的“电子关系”。我们的电子“关系”散布在邮件、微博、等社交媒体有时过度分享的动态信息的干扰会让我们烦不胜烦尽管别人也不是有意为之。这时就要做一些手动整理和筛选了。例如你可能会经常抱怨微博被某人刷屏了信息你又不感兴趣那就从他/她开始你可以对其取消关