中考化学复习减压策略浅析.docx

中考化学复习减压策略浅析随着中考的一天天临近学生感受到压力越来越大虽然一定的压力可以成为学生进步的动力但过大的压力会使他们在中考时造成一些不必要的失分对学生来说是得不偿失的学生自己要掌握一定的减压策略家长也要摆正自己的心态和孩子一起面对考试的压力。冲刺阶段是学生提升成绩的重要时期学生要把握这一时期的特殊性有计划地实施减压策略最大限度地提高自己的中考化学成绩。一、对自己有正确的认识“欲胜人先胜己。”复习备考自信心很重要学生在平时的复习中要学会树立自信心及时调整好自己的情绪。首先对自己的化学成绩有正确的认识每次模拟考后都要知道哪些知识是已经掌握的哪些知识是需要重新复习的哪些知识是知道但做题时出错的认真分析考不好的原因；其次要经得起失败的考验在课堂上即使是对老师提出的问题回答错误也要保持冷静不要灰心丧气要更加认真地听老师讲解或在课下请教其他同学在课堂上遇到不会的问题是很正常的不然要老师何用向同学请教也不要有自卑心理有时向同学请教更能迅速地掌握化学知识；最后对于每一次的考试都要认真对待把每一次小考、模拟都当成中考进入考场后及时调整心态让自己“静”下来保持冷静、稳定、愉快的心情发挥出应有的水平坚信“我能行”长此以往到中考考场上时便也能保持自信和冷静无形中树立信心、克服怯场有利于考出最佳成绩。二、进行针对性的复习初中阶段的化学知识以基础为主教材中的知识多且杂在复习时虽然教师进行了系统性的归纳总结但需要学生掌握的知识还是不少的学生在复习时要找出自己的薄弱之处然后进行针对性的复习。在教师进行归纳性复习时对于不熟悉的或不懂的要重点标注在课下再次请教老师或同学然后对这一部分内容进行针对性的练习直至熟练并掌握。此外学生还要养成记错题的习惯把平时练习或考试中做错的试题进行整理成错题册复习期间每天按计划看一部分错题并把自己反思后得出的体会或提醒记录在错误之旁。学生在复习中不要贪多每天进步一点到中考时便会看出成果。我们的精力毕竟是有限的学生要把有限的精力用在重点和难点上提高复习效果对于已经很熟悉的知识只需每天看一些或做一些练习起到“保温”效果即可以保证熟练、准确。如关于化学方程式的书写有的学生是不会配平老师在课堂上也多是讲解配平的方法而有的学生则是不会书写化学式那么他们把时间用在配平上就是浪费时间复习时就需要把大量时间用在化学式的书写上。三、注意劳逸结合化学是初中阶段学生最后一年接触的新学科新课要在三月底才结束留给学生的复习时间不多但也要注意劳逸结合教师和学生都要明白过犹不及的道理。化学是一门趣味性很强的学科近几年的考试形式也不再只是考查教材知识所采用的试题背景也多是当年的事实材料或科学小知识学生在学习感到疲劳时可以看些科学小知识喜欢文学的学生则可以看看化学家的故事有意识地获取一些课外背景知识在减缓疲劳的同时也能获取一些课外知识。喜欢运动的学生也可以每天坚持慢跑半小时感觉跑步无趣就可以在跑步的同时背诵元素周期表等。四、建立良好的人际关系备考复习期间学生需要交流、宣泄建立良好的人际关系是学生减压的有效方式之一。现在初三的孩子多是独生子女“考试焦虑”在家长身上体现得比学生明显特别是中考前家长会变得更加严厉或更加亲切在无形中给学生造成了一定压力家长的各种“不安”使学生也随之“不安”。此时学生要给家长以信心让父母相信我们一定可以正常发挥自己的水平也要让父母明白“自己的孩子也不一定就是最好的”只要孩子尽力了家长就应该感到欣慰在家多和父母“对话”让父母给自己提供良好的家庭学习环境让父母的知识成为学生学习的动力。经过将近一年的化学学习学生与授课老师已经很熟悉学生在平时的学习中要把自己放在主体地位主动学习化学知识在复习阶段更要积极主动在老师的指导下发现自己的不足消除不良心理并及时向老师请教把自己的复习状态调整至最佳。此外学生的人际关系中最重要的是与同学之间的交际因为学生与学生之间的同龄关系是家长和老师不能及的学生更愿意把小秘密分享给自己的好友、闺蜜他们能放心把不敢、不愿和家长、老师说的小心思和同学说和同学“发牢骚”能最大限度地缓解心理压力好友、闺蜜的肯定和鼓励是人生的一大幸事生生之间的良好交际关系是学生备考复习减压的一种重要方式。五、对模拟成绩保持平常心中考化学复习期间学校和老师都会让学生做各种各样的测试卷几乎每星期都有一小考每两个星期都有一大考各种考试成绩充斥在学生复习期间对于各种模拟成绩学生要保持平常心。一次的模拟成绩不能代表中考的成绩一考不能定“终生”。面对每一次的成绩我们要正确对待成绩差时找出自己的不足在笔记本上记录应该加强的化学知识和非智力因素导致的失分及时进行反思为下次考试蓄积力量；成绩好时也不要骄傲自满对于会做的试题思考更加简便