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唾液有哪些神奇功效?我今年84岁对中医养生非常有兴趣。医书上说唾液与长寿有密切关系唾液充盈又常含而咽之能润五脏悦肌肤使人长寿不老所以唾液被称为“金津玉液”“琼浆玉泉”。请问唾液真有这么神奇吗？怎样才能让自己有更多唾液呢？读者井红军井红军读者：唾液中医称为“津液”俗称口水。中医向来十分重视津液的作用古代医书上有“津液乃人之精气所化”的记载认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍和脾健胃滋养五脏滑利关节补益脑髓达到延年益寿的目的。这种养生方法被称为“咽津法”。人每天分泌唾液1～1.5升。津液就像泉水取用无穷因此津液有众多美称如金浆玉醴、天池之水、金津玉液、神水等。咽津法最早见于《黄帝内经》在《素问・刺法论》中提到：“肾有久病者可以寅时面向南静神不乱思闭气不息七遍以引颈咽气顺之如咽甚硬物如此七遍后饵舌下津令无数。”中医学认为：“五脏化五液心为汗肺为涕肝为泪脾为涎肾为唾是为五液。”意思是唾液为脾肾所化肾为人体先天之本脾为人体后天之本脾胃富集了五脏之精气血之华故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质对养生保健有特殊的作用。古代医家曾认为唾液充盈者必体质强壮并根据唾液多少来判断疾病状况。还有人认为唾液养生属于气功的一种其中蕴含很多深奥的养生道理。不管怎样古代养生家多种多样的实践都证明了唾液养生确实有很好的祛病强身、延年益寿、美容等效果。现代医学证明唾液中包含了血浆中的各种成分有十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。唾液中还有一种唾液腺激素能刺激人体的造血机能延缓身体各个组织器官的衰老预防老年性疾病有利于人的健康长寿。唾液中的过氧化物酶可以抑制致癌物质的毒性。另外唾液还具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。美国乔治亚大学研究结果显示会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触30秒即会被稀释抑制。换言之唾液有很强的防癌效果是天然的抗癌剂。除此之外唾液还能消除致癌物所产生的对人体有害的自由基且所含溶菌可杀灭病毒和细菌所以唾液不但是身体可自制自备的保健利器同时也是养颜美容与护肤减肥的佳品。一口唾液仅3毫升若经常有意识地咽下唾液对气管、食道及胃等都有很好的滋养作用。细数起来唾液有8大养生奇效：一是冲洗作用能把食物残渣冲洗掉以保持口腔的清洁卫生;二是润滑作用唾液中含有黏液素可使口腔润滑柔软;三是止血作用唾液能促进血液凝固口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血;四是稀释作用当酸、苦等刺激性东西进入口腔时唾液分泌增加对刺激性物质加以稀释便于吐出或咽下;五是抗菌作用唾液中的各种有机和无机成分通过不同机理产生一定的抗菌作用可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎;六是治伤作用唾液中有一种神经生长素这种生长素能显著地缩短伤口愈合时间能加速烧伤皮肤的愈合;七是消化作用唾液中含有大量淀粉酶能把淀粉水解为麦芽糖利于吸收;八是抗衰作用唾液中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”能使人聪明、齿坚、肌强这样即使人到老年也会红光满面不减青春活力。唾液如此宝贵如何促进它的分泌呢？推荐给您两种方法：1.食物刺激法所谓“垂涎三尺”“望梅止渴”都是促进唾液分泌的自然方法。面对美食当前切勿狼吞虎咽应从容品尝使唾液不断滋生以促进消化、清新口腔最好让口齿留香一举数得。2.舌舐上颚法顾名思义用舌尖舐上颚数分钟即可满口生津。医生赵泉鸣