备战中考初三家长助考攻略.doc

备战2019中考——初三家长助考攻略又快有一批学生进入毕业班众多的家长亦如热锅上的蚂蚁为孩子忙得团团转。其实在孩子中考的复习生活中家长的作用是非常重要的。而绝大多数的家长都是首次成为初三的家长对于怎样在这一年中为孩子做好辅助工作还很迷茫其实此时的考生家长不必过度慌张辅助孩子们的学习只要从以下几方面做起即可。心理上：帮助孩子调节好心态这一年学生面对紧张的复习备考都会有不同程度的心理压力特别是对自己要求更高的孩子反复的练习、做题、背诵记忆和不断的大考小考孩子会时有情绪波动做家长的这时真的要做孩子最好的朋友尽量疏导孩子的不良情绪帮助孩子缓解压力进入良性复习状态不要在孩子疲惫烦躁的时候再施加压力给孩子提过高的要求。有些家长不顾考生的现实成绩和智力差别盲目地为孩子定下一个不切实际的目标过高的期望给孩子造成极大的心理压力压力过大势必影响考试成绩。怎么做?要经常跟孩子聊聊天谈谈心利用吃饭后的时间散散步相互沟通让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来说出来就是做好心理调节成功的一半。当然家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句要在孩子休息的时候他比较放松的时候去做要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及学习和考试找些比较轻松的话题去谈这样有助于放松孩子的心情。但家长要尽量避免对孩子的过分关注过度的关怀只会适得其反。身体上：保证孩子的饮食均衡做好孩子的后勤工作也是家长们的必修家庭作业。紧张复习中得孩子持续用脑大脑容易疲劳因此在饮食起居上要注重营养饮食做到均衡饮食保证蛋白质和维生素的摄入。维生素C可以增强免疫力提高脑神经的灵活敏锐程度;维生素A能够提高智力;维生素E可以减轻脑疲劳。少喝饮料多喝开水充足的水分可确保血液循环顺畅这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。同时需要提醒孩子不要因为学习任务重而放弃身体锻炼而是要注意锻炼计划、方式、节奏和安全。此外保持充足睡眠调节好自己的“生物钟”切莫牺牲睡眠时间去学习。打疲劳战对于同学们来说是不明智的。有些家长误认为中考前应该给孩子加强营养给孩子吃大鱼大肉。其实那没有必要孩子平时吃什么就吃什么孩子爱吃什么就吃什么只要孩子食欲好在一般情况下孩子的营养都会得到满足关键是要做到营养平衡合理。另外大家在平时备考期间多吃一些新鲜蔬菜、水果其中的维生素、微量元素也对大脑有益。吃什么?总的来说有益大脑的食品主要有以下几类：蔬菜类应该吃菠菜、胡萝卜、金针菇;水果类应吃橙子和香蕉香蕉有助于提高人的兴奋度使人变得心情愉快;果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等;海产品如鱼、虾等;牛奶和豆制品等。课本、报刊杂志中的成语、名言警句等俯首皆是但学生写作文运用到文章中的甚少即使运用也很难做到恰如其分。为什么?还是没有彻底“记死”的缘故。要解决这个问题方法很简单每天花3-5分钟左右的时间记一条成语、一则名言警句即可。可以写在后黑板的“积累专栏”上每日一换可以在每天课前的3分钟让学生轮流讲解也可让学生个人搜集每天往笔记本上抄写教师定期检查等等。这样一年就可记300多条成语、300多则名言警句日积月累终究会成为一笔不小的财富。这些成语典故“贮藏”在学生脑中自然会出口成章写作时便会随心所欲地“提取”出来使文章增色添辉。环境上：创造和谐的备考氛围与当今“教师”一称最接近的“老师”概念最早也要追溯至宋元时期。金代元好问《示侄孙伯安》诗云：“伯安入小学颖悟非凡貌属句有夙性说字惊老师。”于是看宋元时期小学教师被称为“老师”有案可稽。清代称主考官也为“老师”而一般学堂里的先生则称为“教师”或“教习”。可见“教师”一说是比较晚的事了。如今体会“教师”的含义比之“老师”一说具有资历和学识程度上较低一些的差别。辛亥革命后教师与其他官员一样依法令任命故又称“教师”为“教员”。面对中考的重要挑战孩子特别需要家长的支持和理解。在备考的特殊时期更要求家长通过各种方式与孩子进行交流和沟通并讲究方式方法不要指责、抱怨和苛求而要站在孩子的角度去感受和体会尽力为孩子创造一个充满理解和关爱的备考环境。不要把考试当成全家应对的一场战争即使家长心里可以这样想也不要过分流露出来。这样会给孩子造成更大的心里压力。如果家长牺牲自己而给孩子创造了相对真空的环境孩子就会觉得一旦考不好就对不起父母反而多了一份压力。作为家长一定要保持家庭气氛的和谐即使有了矛盾也应该放一放以免影响孩子的情绪耽误复习。这个阶段家里客人要少些应酬也要适当减少。多和孩子共进晚餐谈论愉快的话题以此来缓解孩子的压力和疲劳。另外不能忽略家庭民主的问题应尽量尊重孩子的选择和意见。沟通和理解最重要。与当今“教师”一称最接近的“老师”概念最早也要追溯至宋元时期。金代元好问《示侄孙伯安》诗云：“伯安入小学颖悟非凡貌属句有夙性说字惊老师。”于是看宋元时期小学教师被称为“