高考最后50天冲刺：高三生如何调整心态？.doc

2019年高考最后50天冲刺：高三生如何调整心态？每年进入高考最后的复习阶段多数考生的备考心态都会发生或多或少的心理变化。高分网高考频道小编整理了高考生最后50天调整心态的方法希望为大家提供服务。一、树立信心首先考生需要有一个明确的目标定位不要超过自己的实力否则设定的目标达不到心理就会受到挫折。其次不要攀比。每个人情况不一样只要发挥出自己的水平就是成功。第三不要迷信。第四要积极暗示心态不好时写一个纸条放在桌子上告诉自己镇静、镇静、镇静这会帮助考生增强信心。二、优化情绪第一以平常心对待高考。把高考当作平常的考试只要发挥出自己的水平就可以。第二学会深呼吸用语言诱导精神放松。具体做法是默念头脑放松体会两秒钟按照从上到下的顺序从头到脚这样不断默念不断地体会放松有助于缓解情绪。第三积极向上法。心情不好的时候考生要多想想自己生活中愉快、开心的事情把积极情绪调动起来。三、科学备考第一以终为始。给自己制订到达终点的阶梯和目标。第二知彼知己。在高考备考的过程中对各学科的要求考核的标准知道自己的优劣。第三科学备考做好精神、物质、体力准备。合理安排时间积极休息。四、进入状态第一要学会进入状态。要体验各种考试的不同情景体验考试的感受到高考的时候会很顺利地适应高考的考场。单靠“死”记还不行还得“活”用姑且称之为“先死后活”吧。让学生把一周看到或听到的新鲜事记下来摒弃那些假话套话空话写出自己的真情实感篇幅可长可短并要求运用积累的成语、名言警句等定期检查点评选择优秀篇目在班里朗读或展出。这样即巩固了所学的材料又锻炼了学生的写作能力同时还培养了学生的观察能力、思维能力等等达到“一石多鸟”的效果。第二临近高考时保证每天做卷子做以前做过的卷子可增强信心达到练练手、热热身的效果找找感觉。当然不要做新的难的卷子挫伤自己的信心。我国古代的读书人从上学之日起就日诵不辍一般在几年内就能识记几千个汉字熟记几百篇文章写出的诗文也是字斟句酌琅琅上口成为满腹经纶的文人。为什么在现代化教学的今天我们念了十几年书的高中毕业生甚至大学生竟提起作文就头疼写不出像样的文章呢?吕叔湘先生早在1978年就尖锐地提出:“中小学语文教学效果差中学语文毕业生语文水平低……十几年上课总时数是9160课时语文是2749课时恰好是30%十年的时间二千七百多课时用来学本国语文却是大多数不过关岂非咄咄怪事!”寻根究底其主要原因就是腹中无物。特别是写议论文初中水平以上的学生都知道议论文的“三要素”是论点、论据、论证也通晓议论文的基本结构:提出问题――分析问题――解决问题但真正动起笔来就犯难了。知道“是这样”就是讲不出“为什么”。根本原因还是无“米”下“锅”。于是便翻开作文集锦之类的书大段抄起来抄人家的名言警句抄人家的事例不参考作文书就很难写出像样的文章。所以词汇贫乏、内容空洞、千篇一律便成了中学生作文的通病。要解决这个问题不能单在布局谋篇等写作技方面下功夫必须认识到“死记硬背”的重要性让学生积累足够的“米”。“教书先生”恐怕是市井百姓最为熟悉的一种称呼从最初的门馆、私塾到晚清的学堂“教书先生”那一行当怎么说也算是让国人景仰甚或敬畏的一种社会职业。只是更早的“先生”概念并非源于教书最初出现的“先生”一词也并非有传授知识那般的含义。《孟子》中的“先生何为出此言也？”；《论语》中的“有酒食先生馔”；《国策》中的“先生坐何至于此？”等等均指“先生”为父兄或有学问、有德行的长辈。其实《国策》中本身就有“先生长者有德之称”的说法。可见“先生”之原意非真正的“教师”之意倒是与当今“先生”的称呼更接近。看来“先生”之本源含义在于礼貌和尊称并非具学问者的专称。称“老师”为“先生”的记载首见于《礼记?曲礼》有“从于先生不越礼而与人言”其中之“先生”意为“年长、资深之传授知识者”与教师、老师之意基本一致。第三保证激情的状态。以饱满的精神面对高考。