看书如何快速记忆有什么方法.doc

看书如何快速记忆有什么方法快速阅读节省时间成本扩展生命的宽度我们可以平凡但绝不可以平庸。速读记忆充分发挥大脑的功能在阅读速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用轻松学习终身学习!下面小编为你整理看书快速记忆方法希望能帮到你。快速阅读记忆的方法1、信心要相信快速阅读是可以练就的然后耐心练习。我们并不用达到每分钟一万字的水平基本上初学者有2019-3000字的速度就算不错了。知道有人可以5000-10000字/分钟但2-3千的速度对我们来说会更有信心。我主要是通过《快速阅读教程》给出的练习方法：眼肌练习、阅读练习以及通过网站上购买的右脑图卡来扩展自己的视角我觉得这几种办法都是有用的不过需要耐心直到达到一个自己认为比较理想的速度——平均水平提高到3000字每分钟;2、专注。专注非常重要。很多人之所以读书慢是因为在过程中容易分心要么被外界环境打扰要么是自己心烦意乱在读书过程中可能不时走动或者喝水吃东西最好是给自己连续的时间如果需要喝水把水准备好放在手边这样可以一边读书一边喝水而不会使喝水中断了读书;有时候人难以维持较长时间的专注那么可以把时间分成段在小段时间内保持专注;3、连续。一本书在读完之前最好不要换其他书也不要几本书同时读如果需要作主题阅读也要在读完一本书以后再读其他书。读完一本略微留一点时间回想以巩固记忆然后读下一本读完同一主题后可以再把这同主题的几本书都略复习一下这样便于对同一主题的理解和把握;4、充分运用碎片时间。我说自己可以一天读一本书并不是一天的时间全用来读书往往是白天要做事情(尤其是工作日)闲暇时间才有空读书我采取的办法是只要是能够利用的时间都利用上比如等待的时间(等班车、等电梯、等人)比如在车上的时间如果车行平稳也可以看书(地铁尤其如此)当然在车上要保持警觉性不要太沉迷于看书而忽略了其他这与专注相悖所以如果没有练到既专注又能够保持适当的分心不要这样做;事实上当你想要在指定时间内完成一本书自然而然会关注到那些碎片时间并且也会注意提升做事的效率以避免加班;同时也会避免做浪费时间的事情比如泡网、泡微博;5、保持愉悦轻松的心情。读书是快乐的事不要当成苦役。我爬山的时候也会带本书走累了会坐下来读书这样读书运动两不误也是不错的方式。心情愉悦也有益于知识的吸收。6、吸收。读书不是求速度而是求质量所以复习很重要我有时候会花10多分钟时间把一本书从头翻到尾这是典型的速读因为已经读过不须逐字逐句读在快速翻过的过程中脑子会强制记忆对于吸收也有好处。另外我还是习惯于做笔记和勾画只是可能会加快速度。在阅读完一本书后的复习中也包括了把目录再扫视一遍把勾画的句子再读一遍。快速阅读记忆的技巧一、眼脑直映全脑速读记忆是一种“眼脑直映”的信息处理方式抛离了传统阅读形成的“音化”的阅读习惯——那种从视觉中心到说话中心再由发音器官传至听觉中心最后到阅读中心的冗长渠道。全脑速读记忆采取文字信息直接到大脑识别记忆焦点移动范围以“面”为中心真正实现“块”式阅读。二、视幅扩宽视幅广度是一个视点所感知的文字范围但是这个视点范围不是集中的一个点一条线而是一整个面。而研究表明视幅宽度的扩大主要跟眼睛停留时所获得的信息量有关。而全脑速读和普通阅读的区别就在于每一次眼球固定时间内感知信息的多寡。全脑速读记忆强调每一次视幅中心点放到每句话或者每段话的中心适应用余光获取文字使得视觉器官更够更有效、更合理的发挥作用。三、集中注意力随着年纪的增长以及生活环境的变化使得我们的学习效率也发生变化。很多年轻人表示自己本身有学习的需求但是在家里只要拿起书就想着看一会电视玩会游戏精力很难集中学习效率非常差。我们知道精英特全脑速读记忆采取“眼脑直映”眼睛摄入的文字信息直接由大脑识别眼脑协调同步充分工作避免了无关信息的打扰中断。因此可让注意力长时间高度集中使大脑细胞处于高度活跃的最佳学习状态避免我们在工作以及学习时溜号这种信息处理方式使得我们对于图形的识别度比传统阅读的声音识别度高出千万倍。四、减少回跳眼睛回跳是传统阅读最常见的不良的阅读习惯。因为视觉器官的重复运动造成了音化、合成式感知那么我们的阅读速度就会降低反复的阅读使得文章支离破碎逻辑混乱阅读效果变差理解力、记忆力降低。全脑速读记忆在提高阅读视野宽度的同时也提高了焦点速度并且确保了阅读内容清晰性和准确率通过全脑速读训练杜绝眼睛回跳阅读速度自然加快对于文章的理解力和记忆效果都会有帮助。五、增强自信科学测验表明：“每0.1秒内一个成年人一般可以感知6～8个黑圆点或4～6个无关联的英文字母。如果按照一分钟算就是可以感知4200个点。如果我们把把一个字看作一个点的话阅读效率将是4200字/分钟