怎样训练超强记忆力.doc

怎样训练超强记忆力训练超强记忆力的方法11.让记忆倒带想像你的一整天是一盘电影胶片现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话回顾你一天中的每一时刻。从今天做的最后一件事开始回忆其最具体的细节。这样一天天回顾渐渐地你会发现你可以记住很多一般人都会忽略的细节甚至是无意识状态下的匆匆一瞥。2.一张纸一张地图找一份市内街道图选取一个小区划一个圈圈上十多条街道然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。然后根据记忆重画此图包括街道名及所在位置。不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。这听上去就很有成就感。3.永远不会忘记的面孔每天一次随意选一件物体一幅画片或一个人仔细观察2分钟。移开视线画出刚才观察的对象。一天结束时不看此画根据记忆再画一张。每天换一个观察对象持续一周。然后把这些画放起来根据记忆重画。注意先后画的图像之间的差异和不同之处。坚持几周直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。4.记住自己的运动鞋找一双运动鞋因为它的细节比较多。仔细研究5分钟仿佛你从未见过这样的鞋。记住你正努力将所看到的一切存到记忆当中所以要看仔细了。-5分钟之后把鞋收起来回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少?歇息片刻。-15分钟之后回忆上次对鞋子的记忆又忘掉了多少?-当你回忆上次对鞋子的记忆时要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。训练超强记忆力的方法21、讨论细节“已有研究显示提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力这个过程中需要你不断向孩子提出问题或者讨论过去发生的事情的一些细节。”来自芝加哥的心理学教授、研究员凯瑟琳博士如是说。比如当你和孩子一起讨论最近一次看马戏表演的情景时你可以问孩子：“你最喜欢那个节目?”或者问“你觉得那个小丑第二次出来时表演得有趣吗?”如果孩子不能回答你的问题可能是他记不住了你不妨给他答案。下次他就会学会记住一些细节。2、玩记忆游戏可以用卡片和孩子一起做游戏。比如给孩子看很多张图片上的物品然后问“如果我们去野餐这些东西中哪些要带走?”你和孩子你说出一种、我说出一种慢慢就把所有可以挑选的东西都说出来了。3、设计提示语言找到记忆的小窍门对孩子是非常有帮助的。比如你在教孩子认识“左”和“右”时让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个“口”字手朝向右方这就代表“右”。而对应“右”的就是“左”“口”的两个竖集和到中间就成了左。也可以用身体语言或者舞蹈表达意思。这样每当你做一个动作孩子就会马上想起。几遍以后他就不需要你的提醒也能背出来了。4、给孩子积极的暗示给孩子积极的心理暗示告诉他：“宝贝儿这很简单你一定能记住!”5、分开段落、各个击破如果孩子要背一首诗或者一个小话剧里的大段台词你不妨让孩子把这些文字拆开先把这些文字一小段一小段地念熟然后再背。训练超强记忆力的游戏1、依次说出名称：把6样东西按先后次序排列在桌上让孩子看上几十秒钟然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。2、辨颜色：让孩子闭上眼睛说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。3、找物品：当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后再让孩子将这些物品一一找出来。4、看图说话：把15张不同内容的图片放在桌上叫孩子看一会儿然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。5、“飞机降落”：将一张大纸作为地图贴在墙上纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”写上孩子的名字上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方先叫他观察一下地形然后蒙上眼睛让他走近地图并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。6、看橱窗：这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后要求孩子说出刚才所看到的东西。