怎样激发大脑记忆力的方法.doc

怎样激发大脑记忆力的方法激发大脑记忆力的方法1、运动：促进脑部血液循环2、多说话：表达能力高的人记忆力较好3、多回想细节：记住的细节越多记忆效果越好4、锻炼观察力：建立一个记忆宫殿5、将信息图像化：图像比文字更易记6、听音乐：促进大脑活跃7、学会放松：越紧张记性越差8、锻炼回忆功能：记忆就是记住再回忆9、给自己出点难题：增强认知功能激发大脑记忆力的口诀1.捉兔——一位爷爷他姓顾上街打醋又买布。买了布打了醋回头看见鹰抓兔。放下布搁下醋上前去追鹰和兔飞了鹰跑了兔。打翻醋醋湿布。2.小猪——小猪扛锄头吭哧吭哧走。小鸟唱枝头小猪扭头瞅锄头撞石头石头砸猪头。小猪怨锄头锄头怨猪头。3.白石塔——白石白又滑搬来白石搭白塔。白石塔白石塔白石搭石塔白塔白石搭。搭好白石塔白塔白又滑。4.花鸭与彩霞——水中映着彩霞水面游着花鸭。霞是五彩霞鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞五彩霞网住麻花鸭。乐坏了鸭拍碎了霞分不清是鸭还是霞。5.四和十——四和十十和四十四和四十四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿：谁说四十是“细席”他的舌头没用力;谁说十四是“适时”他的舌头没伸直。认真学常练习十四、四十、四十四。6.鹅过河——哥哥弟弟坡前坐坡上卧着一只鹅坡下流着一条河哥哥说：宽宽的河弟弟说：白白的鹅。鹅要过河河要渡鹅。不知是鹅过河还是河渡鹅。7.颠倒歌——咬牛奶喝面包夹着火车上皮包。东西街南北走出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头又怕砖头咬我手。8.兜装豆——兜里装豆豆装满兜兜破漏豆。倒出豆补破兜补好兜又装豆装满兜不漏豆。9.狗与猴——树上卧只猴树下蹲条狗。猴跳下来撞了狗狗翻起来咬住猴不知是猴咬狗还是狗咬猴。10.河里有只船——河里有只船船上挂白帆风吹帆张船向前无风帆落停下船。11.汤烫塔——老唐端蛋汤踏凳登宝塔只因凳太滑汤洒汤烫塔。12.蚕和蝉——这是蚕那是蝉蚕常在叶里藏蝉常在林里唱。13.六十六头牛——六十六岁的陆老头盖了六十六间楼买了六十六篓油养了六十六头牛栽了六十六棵垂杨柳。六十六篓油堆在六十六间楼;六十六头牛扣在六十六棵垂杨柳。忽然一阵狂风起吹倒了六十六间楼翻倒了六十六篓油折断了六十六棵垂杨柳砸死了六十六头牛急煞了六十六岁的陆老头。14.任命、人名——任命是任命人名是人名任命人名不能错错了人名错任命。15.枪和糠——墙上一个窗窗上一支枪窗下一箩糠。枪落进了糠糠埋住了枪。窗要糠让枪糠要枪上墙墙要枪上窗。互相不退让糠赶不走枪枪也上不了窗和墙。16.白果树——我从伯伯门前过看见伯爹伯妈门前种着白果树白果树上站着百十百个白斑鸠我就拣了百十百块白石头打那百十百个白斑鸠。17.好孩子——张家有个小英子王家有个小柱子。张家的小英子自己穿衣洗袜子天天扫地擦桌子王家的小柱子捡到一只皮夹子还给后院大婶子。小英子小柱子他们都是好孩子。18.送花——华华有两朵红花红红有两朵黄花华华想要黄花红红想要红花华华送给红红一朵红花红红送给华华一朵黄花。19.皮鞋、蒲鞋——一只皮鞋一只蒲鞋皮鞋补蒲鞋蒲鞋补皮鞋皮鞋、蒲鞋蒲鞋、皮鞋……20.猫鼻子——白猫黑鼻子黑猫白鼻子;黑猫的白鼻子碰破了白猫黑鼻子白猫的黑鼻子破了剥了秕谷壳儿补鼻子;黑猫的白鼻子不破不剥秕谷壳儿补鼻子。