如何使用图像联想记忆法.doc

如何使用图像联想记忆法学习和记忆是互为因果相辅相成的。学习只有记忆下才有意义。在记忆和理解下才有学然后知不足之感。记忆是学习的一环记忆也是学识进步的基石。为了提高记忆的效率学识的深化孔子曾经说过“学而时习之”“温故而知新”;为了增强理解教导我们学习和思考并进也曾有“学而不思则罔思而不学则殆”的名言。下面小编为你整理图像联想记忆法的运用希望能帮到你。使用图像联想记忆法下面我们以圆周率的记忆方法作为例子来简单介绍一下图像联想。“最强大脑”节目开播以来的最高龄选手是来自海南的73岁的吴光仁老先生。他是一位脑梗病人因为担心会忘记自己的亲人所以通过圆周率记忆训练来保持自己的记忆力。73岁高龄的吴老先生挑战圆周率小数点后5000位不知道让多少为学习找借口的人惭愧汗颜。面对老年痴呆风险老先生用自己独特的记忆方法5000位数字记录了自己的一生!老人的大脑励志故事让我们看到了大脑潜能更多的可能性!骄傲的高晓松赞为奇迹Dr.魏称赞老人上演生命“逆生长”。榜样的力量是无穷的吴老先生的故事让我们想到了一句话：黑暗前行没有灯就让自己成为一只萤火虫自己发光照亮别人!2019年在海南举办的23届世界脑力锦标赛老人也参加了比赛。两天的时间老人都在挑战自己超越自己在大脑家庭里给了我们最温暖前行的力量!圆周率5000位的记忆策略是什么?吴光仁老先生在节目中采取的是图像记忆的方法将陌生的信息转化为熟悉的内容选取生活的场景将大量信息储存到熟悉的记忆区经过复习训练便于形成长期记忆。这里我们把训练步骤简单的提炼为三个步骤便于理解和学习操作。首先图像的编码转换。编码是将陌生的信息转化为熟悉的常用的信息。图像编码意思就是讲编码图像化让其生动、夸张有趣画面感强烈便于信息提取回忆。编码转化有三个原则要注意：音形义。“音”可以理解为谐音(如15编码为鹦鹉)“形”为形状或者象形(如11编码为筷子)“义”为意义或者释义(如49为天安门)。0—9的10个阿拉伯数字按照两量排列从00——99一共有100组编码0到9有10组共110个数字编码。其次是图像编码的想象联结。把枯燥的数字转化为生动的图像之后就可以像串故事一样把它们串起来。以吴老先生在节目中所报出的“2620”这组数字为例他是这样想的：“小时候有个朋友叫山猪两个人一起去溜达就是26两个人一起扔石头就是20”。高晓松感慨地说老人是把自己一生的故事、记忆和人生轨迹都记录在数字里了。在节目中孟非询问四个数为一组进行报出是什么样的记忆方式?这个要和选手训练的编码方式有关系。0—9的10个阿拉伯数字按照两量排列从00——99一共有100组(1到9这里没有计入)每两个数字转化为一个熟悉的图像编码两两结合便于联想和记忆有规则可循。第三把图像放入记忆宫殿之中。主持人蒋昌建发现老先生的本子上写满了四个数的记忆方法。比如8086对应的是舒田(村名)、4081对应的是地名第一沟、5991对应的是人名大孙9882对应的是安全厅、0914是交通银行。我们以8086四个数字为例子四个字可以想象为百灵鸟和白鹿记忆宫殿为舒田我们可以这样联想：百灵鸟骑着白鹿落在舒田上。老人家辛苦背下了圆周率5000位有人会问背下圆周率对提高记忆力有帮助吗?其实内容本身无意义但是赋予内容意义进行加工之后记忆力的作用就显现出来了。在最强大脑舞台上记忆高手都会将记忆内容通过编码、想象、联想联结、谐音简化等方式进行有意义的加工。选手记忆5000位数字在这里变成了辅助记忆训练的材料。有许多老人家年龄大了记忆力会逐渐衰退很多事情记不住或者回忆出来也因此会对自己的孩子絮絮叨叨。如果能够像吴光仁老先生那样经常做一下圆周率或者国学经典的记忆训练这对于保持记忆力、延缓大脑衰老应该会有很好的帮助。记忆多位的圆周率如果用记忆宫殿的方法会记得更快更牢。但如果只是记忆一两百位的圆周率用简单的图像联想方法也能够轻松应付。下面我们用简单的图像联想的方法来教大家怎样把圆周率小数点后100位牢牢记住。圆周率小数点后100位如下：1415926535897932384626433832795028841971693993751058209749445923078164062862089986280348253421170679请大家跟着以下的文字展开生动的想象：把彩色的钥匙(14)往鹦鹉(15)身上一拧鹦鹉条件反射般地把脚下的球儿(92)用力踢了出去球儿像箭一般地飞了出去击中了一个老虎(65)老虎倒了下来掉在白色的珊蝴(35)堆里珊瑚堆里有一瓶白酒(89)白酒里面飞出一个气球(79)气球爆炸了掉出一把扇儿(32)扇儿掉在了沙发(38)上沙发底下滚出了几个石榴(46)。石榴滚到了河流(26)里河