【精编医学资料】7肥胖与高血压.pptx

肥胖与高血压肥胖饮食原因：高热量：热量高营养素少高脂肪：放油多好吃高钠盐：放盐多味道好高荤菜：荤七素三不吃不甘喝菜汤：油腻菜汤泡饭吃过饱食：撑死不放碗胃越撑越大胃口好：刺激下丘脑饮食中枢饥饿感增强饱感减弱。消耗减少：客观原因：机械化增高体力工作减少家庭劳动减少：不挑水不担柴不扛煤气罐不洗衣服不清扫卫生。主观原因：家庭殷实负担不重干吗拼命。享乐主义花钱买享受。出门打的士坐公交坐摩的饮食摄入习惯不好：饱食后就躺睡：入睡很快一睡几小时吃饭速度过快：饮食中枢没来及反映浓汤饭菜混吃：高盐高油刺激胃口饮茶喝水很少：肥胖者喝水少躺卧着看电视：享福自由嗜荤嗜味厌素：没肉不吃饭现在谁还吃萝卜白菜从不锻炼走路：小气舍不得花一元钱心理自我抚慰：喝水都会胖肥胖的危害：体力活动越来越差走路上楼喘气精力越来越差看书打磕睡不能连续干一件事睡觉打呼噜：鼻腔鼻甲肥大堵塞呼吸道高血脂：血液超浓象牛奶样动脉硬化：血脂存积血管内皮粥样斑块高血压：高盐饮食水钠储留血容量“肥胖是疾病发生的温床〞糖尿病、高血压、胆结石、不孕病、心脏病、关节炎、痛风。最胖的人有多重？美国一肥胖者1200斤我国肥胖者300-500斤梁用男四川人17岁重约400斤曾在南昌街头乞讨同伴笑他怪胎胖得出奇为治怪病一路乞讨被浙江大学留下研治肥胖原因。肥胖组合：四女孩青春妙龄肥胖吓人减肥：1、控制总热量、脂肪、碳水化合物、盐摄入量。2、增摄蛋白、Vit、矿物质质量。3、饮食方式减肥法：“羊吃草〞摄食法:少食多餐空腹时间短；控制脂肪量减肥法：碳水化合物易代谢为ATP流质食物减肥法：喝极低热量流质早食慢食减肥法：吃饭前吃东西降低食欲慢嚼细咽抑制摄食中枢果蔬减肥法：蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不转化为脂肪食醋减肥法：醋促进蛋白与糖代谢减肥食物：冬瓜〔利尿〕黄瓜〔糖及脂肪极少〕萝卜〔顺气促消化〕辣椒〔促进脂肪代谢〕白菜〔通肠利便〕豆芽〔清热利湿〕绿豆粥、菠菜粥、黄瓜饭、玉米饼紫菜海带汤冬瓜排骨汤冬菇烧白菜高血压我国高血压的现状与流行趋势血压分类—中国2004高血压因素：水钠储留:肥胖者最明显交感神经紧张肾素-血管紧张素-醛固酮系统活性增高血管内皮因子：肥胖高血脂者脂质存积血管紧张素愿原高血压合并损伤的器官：心脏：左心室肥厚冠状动脉狭窄心绞痛心肌梗死心衰；脑：脑缺血、脑动脉拴塞脑出血肾：肾功能损害眼：眼底出血动脉硬化血管：弹性下降管壁硬化血管变脆高血压严重后果：心肌梗死心律失常左心衰竭脑出血脑栓塞失明肾脏损害〔肾固缩〕肢端坏死病程长开展缓慢早期采取适当治疗方式可预防器官的器质性病变晚期可因血压过高而死于脑出血、心力衰竭或肾功能衰竭。高血压的治疗：生活方面：改变饮食习惯：少盐少荤少油多食蔬菜瓜果禁饭后睡觉减肥：少食多动每天坚持步行1-2h多饮水饭前饮水早晚空腹饮水3升/天放松心情：防止交感神经紧张多做家务：有意识锻炼肌肉减少脂肪药物方面：轻症：单服一种药：利尿药〔氢氯噻嗪〕钙阻滞药〔硝苯地平〕β-阻断药〔普奈洛尔〕中重症：联合用药：2-3种降压药合用利尿药+血管舒张药+酶抑制药亦可长期服复方降压药高血压早期控制可降低器官的损害及严重并发症与死亡率。不要肥肉沱沱不要