如何塑造阳光心态.docx

编号：时间：2021年x月x日书山有路勤为径学海无涯苦作舟页码：塑造阳光心态（讲课人为清华大学教授）今天很高兴和**行北京市分行的朋友们作一个交流我今天上午要讲的专题是：塑造阳光心态。现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加但是满意感在下降；我们拥有的越来越多但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多但是真诚的朋友越来越少。现在的人是拿起筷子吃肉放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家哪个时代多好当时家里穷得叮当响但是心情特别好；现在家里啥都有该响的都响就是心情不好。有一首歌叫《今天是个好日子》是宋祖英唱的歌词是这样的：今天是个好日子赶上盛世咱享太平……。这些歌大家都会唱但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。我是在东北农村长大的我小时经常玩“扇吧叽”的游戏地面坑坑洼洼不平吧叽一扇下去翘一个角很容易被别人扇过来。我的一个小学同学跟我说那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。他问我现在是不是到了太平盛世了。他的话提醒了我我发现现在的人真是生在福中不知福。为什么这么说呢？第一现在想吃什么就能吃到什么；第二现在想玩什么就能玩到什么；第三现在想去哪儿就能去哪儿。在这种情况下我们如果还不知道幸福那真是人生的一大遗憾。大家都看过清明上河图描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象现在这种情况到处都是。如果那种情况是太平盛世现在更是太平盛世了。生在这样一个幸福的环境中如果不知道什么是福你这一生就白过了。我们的父辈当时生活艰难辛勤工作希望有今天到了今天我们却不知道什么是福。那里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。我要提醒朋友们好心情才能欣赏好风光好花要有好心赏。我今天上午的讲座就是要让朋友们建立起积极的价值观获得健康的人生释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火才能释放出光和热你内心如果是一块冰就是化了也还是零度。今天来的朋友们都是**银行北京市分行的中层领导要造福一方首先要造福自己。你自己内心充满热量才能释放热量。要想让自己充满热量你的家庭首先要充满温馨这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织最后影响社会。好的心态让你成功坏的心态毁灭你自己。心态具有多大力量呢？有一个教授找了九个人作实验。教授说你们九个人听我的指挥走过这个曲曲弯弯的小桥千万别掉下去不过掉下去也没关系底下就是一点水。九个人听明白了哗啦哗啦都走过去了。走过去后教授打开了一盏黄灯透过黄灯九个人看到桥底下不仅仅是一点水而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳庆幸刚才没掉下去。教授问现在你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说你们要用心理暗示想象自己走在坚固的铁桥上诱导了半天终于有三个人站起来愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦走了一半再也坚持不住了吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。教授这时打开了所有的灯大家这才发现在桥和鳄鱼之间还有一层网网是黄色的刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了说要知道有网我们早就过去了几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走教授问他你怎么回事？这个人说我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。又有一个教授做了一个更加残忍的试验他把一个死囚关在一个屋子里蒙上死囚的眼睛对死囚说我们准备换一种方式让你死我们将把你的血管割开让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头让死囚听到滴水声教授说这就是你的血在滴。第二天早上打开房门大家都知道发生了什么事情死囚死了脸色惨白一副血滴尽的模样其实他的血一滴也没有滴出来他被吓死了。这个试验揭示的原理是心态影响生理。所以心态好生理健康能力增强；心情不好生理差能力差。心态就具有这么大的力量从里到外影响你。一个女士和先生吵架一吵架就生气一生气就气十天半个月。先生说求求你了别再生气了。她说不行我要气死给你看。她就这样经常生气等到有一天她发觉肚子痛到医院一检查该长癌的地方都是癌。她死了死给谁看啊？没给谁看只是给对方一个正当的理由让对方再换一个。很多人就是想不开气死自己给谁看啊？所以说好心情给自己看。什么是健康啊？1989年世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不仅是没有疾病而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过健康有以下三个标准：足够的自我安全感生活理想符合实际保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人你就要调整心态。为什么要调整心态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。一般人都恐惧未来所以在年轻的时候要多努力一些。人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评经过自身努力可以改变；中间两个怕得病和怕失去爱经过自身努力在一定程度上可以改变；后两个怕年老和