最新精编医学专题—夏天防暑降温、中暑急救小常识.docx

6夏天防暑降温、中暑急救小常识一、夏季中暑的预防1.躲避烈日:尤其应避免下午13点到下午16点这段时间在烈日下行走因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!特别是有心血管疾病的人在高温季节要尽可能地减少外出。2.遮光防护：如打遮阳伞戴遮阳帽、太阳镜涂抹防晒霜准备充足的饮料。需要提醒的是即便是身体强健的男士也应做好上述防护措施至少应该打一把遮阳伞。3.补充水分:养成良好的饮水习惯通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。4.充足睡眠:夏天日长夜短容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松既利于工作和学习也是预防中暑的好措施。5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。6.备防暑药：随身携带防暑药物如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核（如何治疗肺结核）、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者要增强防护意识不宜从事高温作业。二、入夏常备的防暑药盛夏酷暑高温燥热常使人食无味、睡不香容易出现头晕、头痛、乏力甚至恶心、呕吐等症状为了安全度夏准备一些防暑药物是很有必要的这些药物有：1、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻也可用于晕车晕船、水土不服。2、十滴水：能清暑散寒。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时可用此药预防中暑。3、藿香正气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、腹泻的患者均可使用。4、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛或因贪凉引起的腹泻。5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。6、避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。7、暑症片：具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效多用于中暑昏迷者的急救苏醒后即可停药。孕妇忌用。8、金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。9、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。10荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。11、另外夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒等对防治夏日感冒、中暑等均有良好作用。三、中暑的症状及急救方法1、中暑的症状（1）先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。（2）轻度中暑：除上述病症外体温38℃以上面色潮红胸闷有面色苍白恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。（3）重度中暑：除上述症状外出现昏倒痉挛皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。2、出现中暑后急救措施（1）迅速将中暑者移至凉快通风处；（2）解松衣服使患者平卧休息；（3）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％~0.3％的凉开水；（4）用凉水或酒精擦身；（5）重度中暑者立即送医院急救。四、中暑的现场急救措施在夏季由于环境温度过高空气湿度大体内余热难以散发热量越积越多导致体温调节中枢失控而发生中暑。此时可作一些急救处理。一移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方同时垫高头部确保呼吸畅通和散热。二敷。可用冷水毛巾敷头部或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处降温。可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风加速散热。但不要快速降低患者体温当体温降至38摄氏度以下时要停止一切冷敷等强降温措施。三浸。将患者躯体呈45度的角度浸在18℃左右的水中以浸没胸部为度。体弱者和心血管病患者水温过低不能耐受。四擦。4人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周把皮肤擦红一般擦15分钟至30分钟左右即可把体温降至37℃至38℃大脑未受严重损害者多能迅速清醒。五促。将病人置于4℃到18℃水中并按摩四肢皮肤使皮肤血管扩张加速血液循环促进散热。待温度降至38℃可停止降温。病人若已失去知觉可指掐人中、合谷等穴促使其苏醒。若呼吸停止应立即实施人工呼吸。六补。补水：患者仍有意识时可给一些清凉饮料在补充水分时可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。七服。取十滴水2～3滴加适量温水灌服或内服仁丹两三粒也可起到作用