《安全管理文档》之春季如何预防流感.doc

此资料由网络收集而来如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享我们负责传递知识。春季如何预防流感春季如何预防流感时间：2008-3-17班级：06财会2班教学目的：通过学习让学生们认识流感了解流感的预防方法。内容：春季是流感多发季节。流行性感冒简称流感是由甲(A)乙(B)丙(C)三型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发迅速蔓延波及面广具有一定的季节性(我国北方流行一般均发生在冬季而南方多发生在夏季和冬季)。感染率最高的为青少年高危人群为年迈体弱或带有慢性疾病患者。如何有效地预防流感呢？首先对流感要有清楚的认识。流感性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病称“流感。”一年四季皆有以冬春季高发初发2—3天传染性最强3—4天逐渐好转。具有高度传染性并极易变异有突然发生蔓延迅速感染众多及流行过程短的特征。临床表现高热、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状。婴幼儿、老年人易并发肺炎。中医称流感为“时行感冒。”、“时行病或称时气。”其二要采取积极主动的态度或有效的防护措施。我国中医养生学中蕴含着丰富的内容。预防措施多种多样应从以下方面考虑。一、室内和室外锻炼相结合根据气候根据个人体质时间的多少见缝插针采用灵活的适宜个体情况需求的锻炼方式古人称“因人制宜。”如太极拳、八段锦、五禽戏等。并注意活动量也随体质而定不应过度过度适得其反哲人云:“凡事有度过犹不及。”华佗曰：“人体欲的劳动但不当使极耳。”要加强御寒能力的锻炼如凉水洗鼻腔。凉水搽上半身。马寅初老先生就采用冷热水交替法洗澡长寿却疾。冬季要注意保温保持室内温度不要过高或过低出门及时增添衣物必要时带口罩。二、保持室内空气新鲜每天要打开窗户通通风并勤打扫保持室内环境和个人卫生。定期更换牙刷勤洗手患流感时要卧床有条件的可以独居一室可在室内煮醋不要去公共场所以免传染他人多喝水多休息吃一些易消化的食物冬春季可多吃白菜、萝卜、香菜、南荠、葱、生姜以及新鲜蔬菜和水果。保持胃肠健康。患流感需外出时要带口罩打喷嚏时要用手避讳患流感后不要与人握手。每晚用热水烫脚。三、保持充足的睡眠充足的睡眠时保障人体正常生理机能的基本要求是生长精气神保持饱满充沛的精神的先决条件若熬夜打牌等不健康的生活方式睡眠不足人体就会处于亚健康体内御寒能力自然下降很容易被流感所侵袭。四、避免轻视保暖和大量饮冷冬春季天气骤冷人们增添衣服不及时容易被流感传染这是人们生活中常常遇到的应指出的是在冬季不要过多大量引用凉的饮料或凉啤酒古人曰：“形寒饮冷则伤肺。”就是强调轻视保暖和大量饮冷就会伤肺。冬春季尤其要重视下身保温可时常转动踝部以改善下肢血循。五、保持情绪的平和大喜、大悲、大恐、大怒、大惊皆可导致人体脏腑功能紊乱容易感染流感。清代李渔在《闲情偶记》中说：“心和则百体皆和。”讲的是心态对健康的影响。中医学讲：“邪之所凑其气必虚。”提醒人们不仅要有健康的体魄还要从精神修养上保持乐观、平和的心态注意从神形二方面培养正气正气足疫气无从伤人。六、淡盐水漱口保持咽喉部清洁以防流感从此而入中医学认为咽喉为肺之门户肺主卫护肌表功能可见咽喉的保健在流感预防治疗中占有十分重要地位。在日常饮食中不过食辛辣的东西如高度烈性酒、辣子亦是平时保护咽喉应注意的。七、药物预防流感在我国疾病预防史上有着悠久历史中医经典著作《黄帝内经》讲：“不治已病治未病不治已乱治未乱。”讲的是预防为主的思想。千百年来治流感使用最多的单味药有生贯众、板兰根、芦根等。清代杨时泰辑《本草述钩元。贯众》条中指出：“疫气发时以此药置水中令人饮此水则不传染。”中医把流感分为单纯性流感肺炎型流感中毒型流感三类患流感后具体治疗方案需由医生结合具体病证进行治疗。常用的治疗方剂有荆防败毒散藿香正气散银翘散柴胡解肌汤新加香薷饮柴胡达原饮麻杏石甘汤等。成药有清瘟解毒。抽搐加紫雪散羚羊角。咽喉肿痛甚至化脓痰涎壅盛用六神丸或猴枣散。高热神昏安宫牛黄丸至宝丹神犀丹等皆有很好临床疗效。八、用红茶漱口可预防流感最近日本流行用红茶漱口同时很多商家也纷纷推出“漱口红茶”。对此昭和大学医学部教授岛村先生表示赞同他提出用红茶漱口可以预防流行性感冒。岛村教授做了一项试验他将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次；而另一组人则不这样做。5个月后岛村教授发现漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。“这是因为茶里含有的儿茶酚的缘故。”岛村教授介绍道儿茶酚是种抗氧化剂在红茶中的含量非常高。这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活动能帮人体抵抗外界病毒帮我们远离感冒。同时红茶中的儿茶酚还能遏制肿瘤生长。岛村教授说研究证明红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。“我们平