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吃早餐的好处
何庆初一（6）班

“一日之际在于晨”，造成是一天中最好的时光，早餐是权甜中开始的第一餐，一顿丰盛的早餐能及时补充你的身体，让你的大脑重新开始转动，所以，吃早餐对于我们中学生来说是尤为重要的。
在近几年，有些专家对一千名中学生进行了调查，结果发现，吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩要好得多，这不是胡编乱造的，而是有一定的事实和证据的，你们可能也清楚，不吃早餐，很容易感到饥饿，最多在第二、三节课的时候，肚子就开始抗议了。而午餐却还要等很久，那你还有足够的心思去学习吗？即使想学，那效率也是很低的，胃的空虚感会让你不舒服，而身体少量的能量则会让你的精神不集中，记忆力下降。
美国南州大学做过调查，结果显示，吃过早餐的人，情绪安定温和，而不吃早餐的人，精神不稳定，容易发脾气，情绪低落。看来，吃早餐不仅关系到我们的学习，还关系到我们的心情、性格，如果你长期不吃早餐，那么无疑你是个脾气糟糕的人，这样，就会牵连到你在班上的人缘和形象。坏脾气不论是谁都会难以接受的，所以，吃早餐是我们生活中不可缺少的一部分，只有坚持吃早餐才能让我们的生活更加快乐和美好。
在五、六十年代，吃早餐是一件幸福快乐的事，因为全家人聚在一起开始新的一天，但到了我们这个年代，吃早餐却成了一件繁琐、多余的事，在我们这些中学生中，有许多人都贪图在床上赖床的时刻，却不愿早点起床吃早餐，殊不知，一顿早餐可以敌过你多一天的时间所补充的能量，既然如此，那我们为什么不肯牺牲掉那短暂的几分钟来让我们一天的精神都充沛呢？
早餐不仅要吃，而且要吃好，有些人吃早餐为了图方便，随便买点东西就搪塞过去了，单那样不仅没好处，反而还会有害。在班上，我经常看到同学在小卖部里买一些高热量的面包充当早餐，哪些面包里不仅没有半点维生素和蛋白质，还含有一些添加剂，对身体也存在一定的危害，而我们学校食堂的早餐却是足够营养的，完全符合同学们的营养标准，豆浆、小米稀饭、鸡蛋、面包等，都能为我们的身体补充一切所需的能量！
俗话说：“早餐要吃的像皇帝，午餐要吃的像平民、晚餐要吃的像乞丐。”为了我们的健康和学习，况且不在学校为我们已经提供方便的环境里，我们又何不体验一下当皇帝的生活呢？所以，就让我们每一天的好心情，好状态都从早餐开始吧！