最新精编医学专题—健康小讲座(2).pptx

健康(jiànkāng)小讲座神经内科常见疾病脑梗塞第四页共五十二页。脑梗塞脑梗塞脑出血第八页共五十二页。第九页共五十二页。第十页共五十二页。第十一页共五十二页。脑出血脑炎(nǎoyán)癫痫(diānxián)第十五页共五十二页。癫痫(diānxián)第十七页共五十二页。第十八页共五十二页。癫痫(diānxián)帕金森病第二十一页共五十二页。神经官能症面神经炎第二十四页共五十二页。头晕(tóuyūn)头痛第二十六页共五十二页。不可(bùkě)干预因素可干预(gānyù)因素医生(yīshēng)常叮嘱：主要(zhǔyào)内容第三十一页共五十二页。合理(hélǐ)、足量的饮水第三十三页共五十二页。第三十四页共五十二页。清淡(qīngdàn)饮食（盐和油）均衡营养(yíngyǎng)与科学养生在水足量的情况下均衡搭配(dāpèi)能保证各种营养素合理摄入！中医体质(tǐzhì)辨识与养生规律(guīlǜ)作息规律(guīlǜ)饮食合理(hélǐ)运动一三五七原则正常成年人一次运动三十分钟以上每周运动五次以上每周运动时间不少(bùshǎo)于150分钟但不要集中突击运动以防运动损伤。运动期间以小汗为宜。运动时的心率控制：（220-年龄）*60%到80%。运动手环检测。体型控制的指标体质(tǐzhì)指数体型控制的另一指标——腰围用软皮尺绕肚脐一周取呼气结束时的读数(dúshù)男性>85cm女性>80cm都为不利于健康的“中心肥胖型体型”。戒烟(jièyān)限酒镉简易(jiǎnyì)解决之道小结(xiǎojié)神经内科预约(yùyuē)方式谢谢(xièxie)！内容(nèiróng)总结