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最佳的饮食搭配
菜花+西红柿可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
葱+兔肉兔肉中所含蛋白质高于等量的牛羊肉，是美容食品。
醋+姜姜具有健胃、促进食欲的作用。熬汤喝。
蚕豆+枸杞对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有一定的治疗作用。
大米+绿豆清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效，与白米煮成粥。
蛋黄+牛奶清凉解渴，增加营养。
冬瓜+鸡肉有清热利尿，消肿轻身的作用。
冬瓜+海带美容减肥的功能。清热利尿、祛脂降压的功效。
白菜+辣椒帮助消化。
白菜+豆腐适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。
白菜+猪肉适宜于营养不良、贫血、头晕、大便干燥等人食用。
白菜+虾仁可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效。
菠菜+猪肝是防治老年贫血的食疗良方。
菠菜+鸡血既养肝又护肝，患有慢性肝病者尤为适宜。
虾皮+海带孕妇多吃有助于胎儿生长发育，经期中的妇女多吃海带有助于情绪稳定。海带还具有预防胃癌和大肠癌的作用。虾皮有良好的补钙作用。
鸭+地黄+山药有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。山药有健脾止渴、固肾精作
用。地黄有养阴生津、热凉血的作用。
油菜+虾仁有消肿散血、清热解毒的作用。有补肾、壮阳等功效。
油菜+豆腐有清肺上止咳的功效
油菜+虾仁有清肺散血、清热解毒作用，有补肾壮阳等功效。
猪肉+芋头有生津、健肠、止泻等功效。保
健和预防糖尿病有较好的作用。
猪肉+蘑菇具有补脾益气、润燥化痰及较
强的滋补功效，适用于热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。
猪肉+萝卜适宜干胃满肚胀、食积不消、便秘、癌症等。
猪腰+黑木耳具有益气补血、润肺镇静的功效。
银耳+木耳对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著的效果。
竹笋+鸡肉有利暖胃益气、补精、填髓。适合体态较胖的人。
竹笋+猪腰具滋补肾脏和利尿的功效。
竹笋+猪肉对糖尿病、水肿、积食、便秘、积痰、咳嗽、疮疡等症有辅助疗效。
太子参+黄芪+青豆青豆健脾益气，补虚增肥，太子参补气养胃，黄芪能补肠胃、益气。
桃子+牛奶营养丰富，清凉解渴。
土豆+牛肉牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。
莴笋+蒜苗莴笋有利五脏、开胸膈、顺气通经脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效，两菜配炒可防治高血压。
莴笋+黑木耳莴笋具有增强食欲、刺激消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。
西兰花+香菇香菇含丰富的蛋白质、钙、铁、维生素、氨基酸，是高血压、肾炎、尿蛋白症、糖尿病患者的首选佳品。
丝瓜+毛豆此菜可清热祛痰、防止便秘、口臭和周身骨病。维持血管和肌肉的正常功能。
生姜+羊肉羊肉温阳取暖，生姜驱寒保暖，同时还可治腹痛、胃寒。
蒜+黄瓜对怕胖或者减肥者十分有益。
蒜+生菜蒜具有杀菌、消炎作用，还能降血脂、降血压、降血糖、甚至还可以补脑。生菜含有多种维生素，其中维生素C最为丰富，具有防止牙龈出血及坏血病等功效，常吃后悔药可清理内热。
蒜苔+木耳蒜苔对于脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症有辅助疗效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。
青椒+苦瓜苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。
青蒜苗+豆腐干豆腐干具有益气、利脾胃的作用，青蒜苗含有蛋白质、氨基酸、蒜辣素，有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。
肉+大蒜对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质，都有重要的营养价值。
豆苗+虾仁对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果。
豆腐+鱼两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种骨病。
豆腐+虾仁豆腐宽中益气，生津润燥，清热解毒，消水肿。虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。此菜容易消化。
豆腐+韭菜韭菜有促进血液循环、增进体力、提高性功能、健胃提神等功效。豆腐宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津。
牛肉+芋头可以防治食欲不振及便秘，蛋白质可防止皮肤老化。
泥鳅+豆腐两物组合成菜，可清热解毒，亮丽皮肤。尤其脾胃虚弱、气血不足、食少乏力、体虚者可强身壮体，润泽皮肤。
茄子+苦瓜苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。
芹菜+西红柿芹菜有明显的降压作用和丰富的纤维素。蕃茄可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
牛奶+草莓清凉解渴，增加营养，养心安神。
牛奶+苹果清热解渴，生津除热，抗癌防癌。
牛肉+鸡蛋不但滋补营养、而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。
牛肉+葱具有支毒消肿、降低胆固醇、杀菌防癌等功效，对风寒感冒、头痛鼻塞、面目浮肿、疮痛跌打者有疗效。
牛肉+白萝卜+洋葱清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。洋葱能驱风发汗、消食、治伤风、杀菌，更有诱导睡眠作用。
牛肉+芹菜牛肉补脾胃，滋补健身，营