体育锻炼与疲劳关系的综述研究.doc

体育锻炼与疲劳关系的综述研究
Astudyonrelationshipbetweenphysicalexerciseandfatigue
吴本连郭华生第一作者简介：1.吴本连（1975—）男,安徽巢湖人，在读研究生，研究方向：体育人文社会学。

WubenlianGuoHuasheng
(华东师范大学体育与健康学院上海200062）
(CollegeofPhysicalandHealthy,EastChinaNormalUniversityShanghai200062)
(广东省中山市古镇高级中学，中山528421)

摘要：通过文献综述法简要地总结了疲劳的概念、研究历史及现状，介绍了疲劳的机理研究，探讨了体育锻炼与疲劳的关系及疲劳的判断、消除等。研究结果表明：（1）目前，有关体育锻炼的生理疲劳的研究相当系统、全面；但体育锻炼的心理疲劳的研究相当薄弱、少见。（2）体育锻炼的心理疲劳并非生理疲劳的必然结果，而受个人心理因素以及个体周围环境的影响等等。(3)随着心理健康的日渐重要，未来有关心理疲劳的研究将倍受重视。
关键词：体育锻炼；疲劳；定义；机理；判定；消除
Abstract:Thisarticlebrieflysummarizestheconceptoffatigue,researchhistoryandactualitybythemethodofliteraturesummarizing.Italsointroducesthestudyoffatiguemechanismanddiscussestheconnectionbetweenphysicalexerciseandfatigue,estimationandavoidanceoffatigueandsoon.Thestudyresultshows:(1)Presently,theresearchonphysicalfatigueofphysicalexerciseisrathersystemicandcomprehensive,whiletheresearchonmentalfatigueofphysicalexerciseisveryfeebleandrare.(2)Mentalfatigueofphysicalexerciseisnottheinevitableresultofphysicalfatigue,butinfluencedbypersonalpsychologicalfactorsandthesurroundingfactors.(3)Asthepsychologicalhealthbecomesmoreandmoreimportant,thefutureresearchonmentalfatiguewillattractmoreattention.
KeyWord:physicalexercise,fatigue,concept,mechanism,estimation,avoidance

关于“疲劳”的定义研究

1.1通过查阅工具书，得出有关“疲劳”的定义具体有：
《辞海》中对“疲劳”的解释是：“持久或过度劳累后造成的身体不适和工作效率减退。”《现代汉语词典》中认为,与人体相关的疲劳包括两个方面：“①因体力或脑力消耗而需要休息；②因运动过度或刺激过强，细胞或器官的机能或反应能力减弱。”其中有代表性的是朱智贤主编的《心理学大词典》中对疲劳的较完整的解释：由于高强度或长时间持续活动而导致工作能力减弱、工作效率降低、错误率增加的状态，是一种自然性防护反应。疲劳分两类：当工作活动主要由身体的肌肉承担时所导致的疲劳叫肌肉疲劳；当由于工作中紧张程度较大或由于工作过于单调而产生的疲劳，称为心理疲劳1.2.国内外学者和专家对“疲劳”的解释主要有：
加拿大的迈克.普莱利（Mike.P.lily,Canada）认为，“疲劳”的定义是：肌肉经过一定时间的活动后，出现的运动能力的暂时降低，通常表现为不能够再保持或产生某种准备发出的力或爆发力。
国际运动医学协会主席普罗科朴（Polo.Capur）认为疲劳问题是运动医学研究的核心问题之一，也是运动训练学所要解决克服的核心问题之一，疲劳是机体的一个特别复杂的生理生化过程。
我国的体育科研人员颜军认为：“疲劳”是由于高强度或长时间持续活动而导致工作能力减弱、工作效率降低、错误率增加的状态，它是一种自然性的防护反应。他还认为疲劳可分为两类：肌肉疲劳和心理疲劳。（同朱智贤主编的《心理学大词典》对疲劳的解释一样）
实际上，关于“疲劳”的解释是众说纷纭，见仁见智，主要侧重于生理疲劳。但是，笔者认为，随着心理健康越来越被世人所关注，人们现在已达成共识，那就是：疲劳应分为生理疲劳和心理疲劳两类。心理疲劳也称精神疲劳，是受到强